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2024年9月12日 · 提升記憶力. 根據韓國首爾大學（Seoul National University）自然科學系所的研究，發酵食物如納豆有助維持腦神經功用，能強化記憶、降低緊張和焦慮，維持腸道與腦部健康。 納豆吃法多變 拌飯最經典.
常見3大功效好處. 納豆功效一、抗凝血. 日本納豆激酶協會的研究發現，納豆激酶中的纖維蛋白（Fibrin）能有效溶解不易分解的血栓，也能減少抗血栓溶解因子 PAI-1 的作用時間，進而縮短優球蛋白（Euglobulin）的溶解時間 [2]，換言之，在抗凝血表現上相當優異。 另項研究也發現，納豆激酶能成為預防和治療心血管疾病上的新選擇，其中實驗數據證實，納豆激酶在動物實驗中，溶解血栓的功能是纖溶酶的4倍 [ [3]。
2023年3月29日 · 納豆好處多！. 4大營養功效，納豆副作用、吃法一次看. 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。. 本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？. 4大納豆功效與副作用解析。. 2023-03-29. ．文 ／ 游奕凱 ...
2019年7月1日 · 而納豆富含的益生菌和維生素K2，也有益腸道和骨骼健康，並能增強免疫系統。本文分析7大納豆功效好處，並說明納豆怎麼吃？副作用、注意事項等。
2024年9月30日 · 納豆功效一：溶解血栓，保護心血管健康. 納豆功效二：幫助骨骼強健，預防骨質疏鬆. 納豆功效三：幫助維持腸道健康. 納豆功效四：提升免疫力. 納豆怎麼吃？ 納豆的每天建議攝取量是多少？ 納豆適合哪些人吃？ 納豆不能和什麼一起吃？ 納豆可以每天吃嗎？ 納豆有副作用嗎？ 吃納豆的禁忌. 納豆保健品推薦怎麼挑選？ 三個納豆推薦指標. 納豆推薦指標一：非基改黃豆. 納豆推薦指標二：納豆激酶補充量達5000 FU／日. 納豆推薦指標三：採用國際大廠、專利認證的原料.
提升記憶力. 根據韓國首爾大學（Seoul National University）自然科學系所的研究，發酵食物如納豆有助維持腦神經功用，能強化記憶、降低緊張和焦慮，維持腸道與腦部健康。 納豆吃法多變 拌飯最經典 納豆吃法1. 攪拌到濃稠直接吃. 一般超市購買的盒裝納豆，只要將包裝盒撕開，去除上方的透明薄膜，用筷子均勻攪拌，直到納豆牽絲、呈黏稠狀後，即可食用。 納豆吃法2. 拌飯最經典. 納豆最經典的吃法便是「拌飯吃」，就像台灣人常吃的滷肉飯一樣，白飯樸實帶點甜味的香氣與口感，能中和氣味強烈的納豆；另外，也可嘗試將納豆與蔥花、泡菜、蛋黃及醬油混合，作為沾醬食用。
2024年4月8日 · 國際研究證實，納豆若搭配紅麴、輔酵素Q10、維生素E、維生素D等營養素一起食用，對維持順暢流通有很大的輔助效果。 誰適合吃納豆保養？ 納豆中的納豆激酶對管路健康非常有幫助，特別是外食族、銀髮族，或是已經有健檢紅字的人來說，納豆保健食品
