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長時間維生素與礦物質攝取不足,已被世界衛生組織WHO定義為「隱性飢餓」,外食族最常一不小心就變成隱性飢餓族。不少人選擇補充維他命、魚油、益生菌等等保健品,但你真的都了解嗎?小心吃錯了反而對身體造成負擔。
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12 小時前
【明星搜查線】安婕希秋季旅遊最推義大利威尼斯夢幻氛圍 必帶維他命C加B群穩定膚況
「我很喜歡在秋天旅遊。」時常在社群平台分享旅遊行程的歌手安婕希, 一提起最喜歡旅遊的季節完全毫不考慮;她提及,「秋天的天氣舒適,最棒的是溫度也很涼爽,非常適合旅遊。」她透露,雖然今年秋天還沒有特別規劃要去哪裡旅遊,但還是想把握氣候舒適的秋天去爬山,或是去賞楓。
Yahoo時尚美妝 | 名人專訪
5 天前
B群推薦什麼時候吃? 維生素B群是水溶性營養素,服用只需搭配適量開水即可,沒有特別補充時機限制,可根據自己的體質與生活作息,調出最適合 ...
2024年2月5日 · 實際上,「B群」又稱為維他命B群僅只是概稱,所謂的維他命B群包含了:B1、B2、B6、B12 ... 豆類;至於能增進皮膚和黏膜健康的B7,則推薦 可吃 ...
2024年3月19日 · 在食物補給上,營養師推薦補充B5可吃海鮮、肉類、蔬菜類、全穀雜糧類、豌豆、堅果類等;補充B3可吃豬肉、雞肉、魚類、全穀雜糧類、豆類;至於能增進皮膚和黏膜健康的B7,則推薦海鮮、乳製品、花生、雞蛋。 八成民眾漏掉它. 最後,營養師也點出,大約八成的人容易漏掉的營養元素:葉酸! 許多人都認為葉酸僅是孕婦媽媽們的超級營養,事實上它也是B群家族的一份子!...
2023年11月7日 · 日本女性公認最有效的第二名保健食品是維他命 B,其中裡面的 B6 成分,其實有改善「睡眠品質」的作用,一旦睡眠品質提升,整個人的氣色與膚況也會有所改善,亦是人體必須且重要的營養素。 延伸閱讀:Aesop 告別溫暖的橘紅色調? 日本這間全新概念店:揉入「銀灰」與「深藍」,走進後湧上安定感. Top 3 膠原蛋白. Source: Unsplash....
2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議,早上空服或睡前是補充B群的最佳時機,很多人誤以為睡前吃B群會睡不著,但其實B6、B12有助於穩定神經,合成神經傳導物質 ...
2024年1月17日 · 許多民眾為了提神,都會購買營養補充食品,其中最為常見的就是B群,不過,究竟B群要如何吃才能達到真正達到效果。 對此,有藥師就透過影片 ...
食藥署指出,B群是幫助人體正常運作的重要維生素,可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量,同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。