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2020年8月31日 · 骨科診所楊宗翰醫師表示，維生素B12能夠改善神經元傳導，輔助修復神經組織，但一般營養補充品之B12有效濃度低，效果有限，使用高濃度處方級B12才能達到治療的效果。 目前處方級B12分為針劑及口服兩種，針劑可直接施打於患部附近，緩解症狀的效果通常比較快速，可幫助忙碌、無法經常往返治療的民眾有效縮短療程。 姿勢不良、免疫異常妨礙B12吸收 都恐損害神經....
2024年6月4日 · 如果缺乏，容易引起皮膚乾燥、嘴破、脂漏性皮膚炎等現象；而維生素B12缺乏時，就容易產生手麻腳麻的現象，因為維生素B12能增進神經系統的健康。
2023年5月2日 · 重點來了！ 「 早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」如果前一天熬夜，希望第二天精神好一點，就可以在早上吃B1，促進體內代謝；但如果晚上睡眠品質很差，一直翻來翻去都睡不好，心情不佳，就可以在睡前吃B6，幫助安定心神、穩定情緒。 此外，維生素B群還有許多好處！
2022年9月7日 · 維生素B12是造血維生素，有助紅血球、大腦及神經系統功能、DNA合成，推薦食物有文蛤、鯖魚、海苔。
2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質 ...
2023年9月10日 · 國健署的「素食飲食指南」建議，增加B12，以藻類中紫菜的維生素 B12 含量多，可藉由攝取 0.3 份乾紫菜（約 3 公克，1張海苔壽司皮大小）獲取足夠 ...
2023年10月19日 · 重點來了！ 「早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」 如果前一天熬夜，希望第二天精神好一點，就可以在早上吃B1，促進體內代謝；但如果晚上睡眠品質很差，一直翻來翻去都睡不好，心情不佳，就可以在睡前吃B6，幫助安定心神、穩定情緒。 此外，維生素B群還有許多好處！
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