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家喻戶曉的維生素 C，你真的了解嗎？市售維生素 C 劑型又這麼多變，到底該如何選擇？這篇維生素C 全攻略，教你怎麼吃，還整理推薦出幾樣市售維他命C產品及牌子，讓你輕鬆有效補充滿滿維生素 C！
2023年8月23日 · 維他命 C 是一種 必須營養素，可以幫助人體抗氧化、美白，並且幫助膠原蛋白的合成、以及鐵的吸收；還能夠幫助傷口的癒合，增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 不過因為人體無法自行合成維他命C，因此必須透過食物攝取，或是靠保健品補充，以維持正常生理機能。 像是各種新鮮蔬果都是很好的維他命C來源喔！ 每天要攝取多少維他命C才夠？ 我開始有意識要認真補充維他命C是大學時期，當時每天早餐就是 一顆黃金奇異果配燕麥粥，不吃綠色奇異果只吃黃金奇異果，是因為 我的體質竟然對綠色奇異果過敏！ 在拍照沒有濾鏡的年代，大學的我完全沒有塗防曬的概念，這樣的皮膚還算可以吧！ (下面兩張都是大學時期)
2023年9月24日 · 本篇文章會說明選購維他命C的6大原則，並分享10款熱門維他命C推薦產品，整理各大品牌的特色、差異與實際食用心得，幫助大家找到合適、有效且成分天然的維他命C保健食品。
2023年12月31日 · 維他命C是人體的重要營養素，雖然可以透過每天均衡的飲食來攝取到（尤其是蔬菜、水果），不過現代人常吃外食、加工食品，一天過去可能不會有 ...
2024年9月9日 · 維他命C推薦必看原則一：注意劑量. 維他命C推薦必看原則二：確保緩釋效果. 維他命C推薦必看原則三：查看認證資訊. 營養師精選12家維他命C品牌推薦比較. 維他命C推薦品牌一：大研生醫維他命C緩釋膜衣錠. 維他命C推薦品牌二：營養師輕食蔓越莓錠. 維他命C推薦品牌三：Vitabox 法國西印度櫻桃萃取維他命C. 維他命C推薦品牌四：DHC維他命C. 維他命C推薦品牌五：善存維他命C甜嚼錠. 維他命C推薦品牌六：澳佳寶 C1000. 維他命C推薦品牌七：愛維他長效緩釋型維他命C素食錠. 維他命C推薦品牌八：BHK’s 光萃維他命C雙層錠. 維他命C推薦品牌九：利捷維有酵維生素C口嚼錠. 維他命C推薦品牌十：人可和純真C.
維他命C推薦指數：★★★★★. 總結：VITABOX®維他盒子的維他命C不僅成分單純、天然，並使用權威大廠的100%植萃維他命C，在SGS官網上也都能查到完整的食安檢驗報告，是市面上少見的用心品牌，因此成為這次評比中最為推薦的維他命C產品。 到官網看更多資訊 VITABOX®維他盒子【抗氧專科】 維他命C推薦2：DHC 維他命C（＄180／60錠） (圖片取自官網) DHC的維他命C因為便宜且方便攜帶，所以在匿名社群平台上討論度高，但也因為便宜，原料的品質和等級就比較容易讓人抱有疑慮，尤其DHC都沒有標示出原料廠，而且是錠劑型式，應該會有額外化學添加物，但除了維生素C以外，其他成分都沒有提及，在標示上做得不太透明。
2019年7月1日 · 人類無法自行合成維生素C，是人體不可缺少的必需維生素，以下挑選PTT、Dcard市售熱門品牌的維他命C推薦保健食品、功效，並說明挑選原則。 跳至主要內容
2024年1月4日 · 此篇文章統整了包括PTT、Dcard等各大論壇網友推薦，幫大家整理出十大維他命C推薦品牌營養品，讓你能一目了然的依據自身需求挑選最適合的維他命C產品！
維他命C推薦秘訣1：「天然來源」最重要. 多數人可能不會注意到這點，以為只要是維他命C都有幫助，但保健食品原料都有天然來源與化學合成的分別，維他命C當然也不例外。 化學合成維他命C的價格相對便宜，但可能藏有溶劑殘留，且有摻雜不純物質的風險，因此Zoe營養師會鼓勵大家優先選擇天然萃取的維他命C。 以下整理天然與化學維他命C的2的主要差異，幫你快速了解優劣： 1. 天然維他命C營養價值較高. 天然維他命C是從食物萃取或發酵而來（通常是西印度櫻桃或柑橘類），能保留原本食物的營養，如：植化素；化學合成維他命C則大多是人工純化而成，雖然精練程度高，但缺乏原先食物中，有利於健康的天然營養素。 . 2. 天然維他命C吸收率更好.
2023年6月6日 · 本文統整了11款市面上熱門推薦的維他命C推薦品牌，包含維他命C錠、膠囊，並整理了價格、劑量給你參考，找到最適合的維生素C產品！ 同時介紹維他命C的功效與吃法，輕鬆維持身體健康！
