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康健 304 期. 2024-05-01. 超高齡社會終極解 AA人生動起來. 長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家，世界衛生組織（WHO）將2020～2030訂為「全球健康老化的十年」，長壽而健康，才是值得嚮往的超高齡社會。. 該如何應對？. 《康健》團隊經過半年研究，同時攜手 ...
2022年11月4日 · 2022-11-04. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 維生素D有很多種不同的形式存在。 兩種最主要的維生素D為維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（膽鈣化醇），統稱為鈣化醇。 因此，維生素D其實是一種類固醇荷爾蒙。 維生素D2主要存在於植物身上，是麥角固醇通過光合作用所生成，以蘑菇等真菌類含量最豐，也常添加於強化食物中，如麥片或奶粉。 維生素D3主要存在於動物身上，是皮下脫氫膽固醇與陽光中紫外線反應所生成。 人體中，維生素D3約佔了所有維生素D的9 ~ 9.5成，而且活性也比D2強。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2023年8月14日 · 2023-08-14. ．文 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 營養師林俞君. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 膠原蛋白是什麼？ 存在身體何處？ 有何用途？ 膠原蛋白是一種蛋白質，主要存在於人體的結締組織，例如關節、皮膚、牙齦等。 膠原蛋白具有保水性、黏合、緩衝的效果，此外膠原蛋白也是皮膚的重要元素，與皮膚結構完整、傷口修復有直接關係，因此在醫療上膠原蛋白也有幫助止血、傷口修復的功能。 根據 美國克利夫蘭診所 的資料顯示，膠原蛋白主要可以分為三型： 第一型膠原蛋白： 佔身體膠原蛋白90％，存在於皮膚、韌帶、肌腱中。 第二型膠原蛋白： 存在於關節、軟骨中。 第三型膠原蛋白： 存在於肌肉、血管中。
2020年11月12日 · 肌膚同時出現油、乾、脫屑又發紅，可能就是脂漏性皮膚炎。 「脂漏性皮膚炎」，顧名思義好發在「脂漏」區域，比如頭皮、眉心、嘴週、鼻翼兩側、耳前，甚至胸前及陰部的地方都會反覆發紅及脫屑。
2010年2月1日 · 1.消化能力有問題的人. 馬偕醫院營養師趙強指出，消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）不適合吃五穀雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。 容易脹氣的人，吃多了也不舒服。 中醫師公會全聯會常務理事陳旺全中醫師也提醒，有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。 2.貧血、少鈣的人. 穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，趙強提醒。 例如，牛奶不能跟五穀飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。 另外，紅肉所含的血基質鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康一味吃五穀雜糧，「很糟！ 」趙強說，他臨床上看到，有些人因為雜糧吃太多，貧血一直無法改善。
2021年4月22日 · 2021-04-22. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據英國醫學期刊（BMJ） 個案報告 ，這名男子沒有任何重大就醫紀錄，但過去2年來，他每天會喝4罐500毫升的能量飲料，每罐含有160毫克咖啡因。 醫師診斷，男子喝了太多能量飲料，導致心臟和腎臟衰竭。 該病患告訴英國《鏡報》，他平時會痙攣、心悸，有劇烈偏頭痛，嚴重影響日常生活跟學業。 由於病情不樂觀，恐怕需要器官移植才能活命。 能量飲料喝太多傷身？ 成分大解析. 能量飲料又稱機能飲料，口感類似汽水，主要用於提神醒腦，廣告中常宣稱喝完能精力百倍。
2022年9月1日 · 過碳酸鈉（sodium percarbonate）是一種氧系漂白水，又稱固體雙氧水，為化學合成物質，當碰到水時，會分解成碳酸鈉和過氧化氫，氧化的效果能清潔物品、輕油溝和殺菌。 碳酸鈉和過氧化氫都是自然界中本來就存在的物質，在作用完後這些物質最後會變成水和氧氣，不會對環境造成影響。 家事達人陳映如老師指出，現在很多清潔用品裡面都會添加過碳酸鈉加強去污效果。 過碳酸鈉在化工行、家居用品店、超市都買得到，不過有時產品名稱不是「過碳酸鈉」，而是去漬粉、活氧漂白粉等，因此看成分，可以選碳酸鈉或英文sodium percarbonate、Sodium Carbonate Peroxyhydrate等字樣的商品。 推薦閱讀：小蘇打粉5大用途，解析小蘇打粉清潔、除臭除濕祕訣. 過碳酸鈉和小蘇打粉有何不同？
