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2019年5月2日 · 對於上班族來說，每天出門前要塗抹許多瓶瓶罐罐需花費不少時間，挑選產品時，使用兼具防曬及潤色效果的隔離霜，可以節省出門前的上妝時間 ...
- 曬太陽真的致皮膚癌嗎？
- 以下現象告訴我們甚麼？
- 避免曬傷：防曬的最佳選擇是甚麼？
- 天然防曬法
幾個世紀以來，在室外曬太陽一直被視為是安全的。在1930年，皮膚癌還很罕見。而今，每五個美國人中就有一個得皮膚癌，每年確診的病人達350萬，黑色素瘤的發病率在過去30年中增加了18倍。難怪人們如此害怕出去見太陽。 就臭氧層的消耗對皮膚癌發病率的影響已有不少討論，其前提都是，認定臭氧層變薄讓強烈的有害光線穿越大氣層，增加曬傷和罹癌風險。不過說實話，這種關聯並不強，臭氧層會在冬春兩季變薄，這段時間我們很少曬陽光休閒；臭氧層的破壞主要是在南北極和赤道，但這些地區的癌症發病率並不高。況且，這種日曬強度就能讓皮膚癌發病率在近30年中增加1800%嗎？在爭論塵埃落定前，我們先來看看我們有一定把握的問題吧。 從基因的角度看，人類需要接受日照來獲得人體健康和細胞運作所必需的維生素D。這一點已被研究證實，並無...
◎ 每年都有些人在很少曬太陽的部位（如腳後跟）長黑色素瘤，顯然有許多其它致病因素。 ◎ 每年都有很多從來不去「美黑沙龍」的人罹皮膚癌。 ◎ 此外，根據美國各州黑色素瘤的發病率，一個人的地理位置有多靠近赤道，顯然也不是關鍵因素。 在對當前研究的一項評估報告中，詹姆斯‧切斯特納特（James Chestnut）博士提出，曬傷僅是皮膚癌的誘因之一，反覆使用曬黑床會讓身體更容易被曬傷；換句話說，如果曬傷發生在室外，人體利用抗氧化物讓皮膚再生癒合的能力更強，你也不容易意識到自己被曬傷。在造物主的設計下，人體可以適應的是自然光，而不是曬黑床的人造光。 即便曬黑床與罹癌的關聯很清楚（曬太陽則看不出這種風險），沒人喜歡在室內或室外被曬傷，其關鍵在於，不要超出人體能承耐受的限度。
市售防曬霜的成分很可怕。正如我們聽信「低脂」一定好，我們也被教導說，防曬霜的防曬指數（SPF）越高就越好。然而，從兩方面來講，沒有比這一說法更遠離事實的了。 首先，你的身體需要曬太陽來產生維生素D，較高的SPF意味著曬到的陽光更少，身體能得到的維生素D也更少。研究顯示，不曬太陽的人罹黑色素瘤的機率更高，發病率的上升和缺乏維生素D有很強的關聯。 第二，一般來講，防曬霜的SPF越高，合成化學品成分就越多。當我們把它們塗遍身體時，這是最讓人擔心的問題。畢竟，有數據表明，80%的癌症歸因於環境因素，包括接觸致癌化學品。 此外，2008年的一篇研究總結也指出，只有5%至10%的癌症病例可歸因於遺傳缺陷，其餘的90%至95%則要歸結於環境因素和生活方式。值得注意的是，癌症病例中僅有10%可能以各種輻射為...
如果你不想使用含有毒化學品的防曬霜，又想從戶外活動中充分受益，該怎麼做？ 1. 首先，如果防曬霜含有這些化學成分，就不要使用。 2. 每天曬足10至20分鐘的太陽以攝入維生素D，若要逐漸增加日曬時間，穿輕薄的長袖衣服、戴上遮陽帽，以免被曬傷。 3. 推薦使用含抗氧化劑的天然油（如椰子油）來遮陽，讓肌膚適應紫外線輻射。 4. 飲食中一定要納入富含抗氧化物的食物（如漿果），它們會在你身體最需要處理輻射氧化時發揮作用。健康的定義並不是不出現症狀，而是身體有適應環境的完全能力。因此，能幫助身體適應極端環境變化的東西都是對健康有益的。 5. 應只使用有機和植物成分的產品，脫落或被吸收後，這種產品可以隨時補搽。比如說，鋅就是一種物理防曬霜，可以和天然油脂混合製成防曬霜。油被慢慢吸收進皮膚，鋅則留在皮膚表...
2022年5月29日 · 1.日常購物、散步. 適合PA++以內，SPF 20以內的防曬霜. 2.戶外少量運動、休閑. 適合PA++以上，SPF10~35的防曬霜. 3.熱天戶外休閑、度假、長時間運動.
2015年10月16日 · 顧名思義，主要是靠物理的原理來進行防晒的程序。. 物理防晒利用二氧化鈦（Titanium dioxide）或氧化鋅（Zinc Oxide）等粉體，在臉上形成保護膜（可以 ...
2006年4月15日 · 夏天防曬，彩妝專家鳴擇隔離霜也很重要，以往大家都只注意隔離霜的防曬係數SPF，但是另一種PA指數更是防曬的重要武器，購買隔離霜的時候應該 ...
2016年5月31日 · 即使感到油膩，仍應該塗抹防曬霜，並使用高評級的防曬霜，全身塗抹，尤其是腳、耳朵和脖子後面。 別相信防曬霜可以防水
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