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八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手. 功 效：可強壯胸、肩、背部肌肉，又可促進腸胃的消化和分泌功能，對腸胃炎、胃弱的病患，可加強練習。 四段錦：搖頭擺尾去心火. 功 效：可調節自律神經，消除壓力、緊張等情緒引起的不適。
撰文/Dr. Yang健康記者. 春：五味子調神茶。. 夏：金線蓮清神茶。. 秋：提神四君子。. 冬：振氣黃耆茶。. 臺北市身為首善之都，商業活動發達，中藥產業也不例外，自日治時代便是中藥的集散地。. 中藥業是一相當特殊的產業，具有深厚的產業文化，透過創新 ...
行政院衛生署製作，台北市政府衛生局發行 撰文/Dr. Yang健康記者編輯 辦公室的你，是否忘了多照顧自己的健康‧本片為行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，希望大家工作不忘健康，光看介紹沒有用，邊點影片編做運動，健康才會來‧
臺北市政府衛生局文宣出版品 撰文/Dr. Yang健康記者編輯 提共台北市政府衛生局的近期的焦點新聞，及活動訊息。 以下為此期電子報內容完整標題，若有興趣，請前往台北市政府衛生局網站查詢。 網址： 臺北市政府衛生局 第70期電子報 。 本期焦點新聞：
健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 好孕糖分享與寶貝合照
北市中藥聯盟推四帖「提神醒腦應考」藥膳，為「考生」打氣。 來源：臺北市中藥養生推廣聯盟， 主辦單位：台北市中藥商業同業公會 考季來臨，台北市商業處與中藥養生推廣聯盟推出四帖提神醒腦應考妙方，如生津止渴茶、天麻益智湯、四神福氣包、雪蛤粉光養生湯等，希望幫助考生在炎炎考季 ...
演講資訊 合辦單位：洪鈞培文教基金會、國立中正紀念堂管理處 演講地點：國立中正紀念堂管理處一樓演講廳（台北市中山南路21號） 聯絡單位：洪鈞培文教基金會(02) 2395-5212（網址：www.hcp-foundation.org.tw） 國立中正紀念堂文教組蘇虹綾(02)2343-1025
