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1.空腹或睡前吃都可以. 睡前其實很適合補充保健營養品。 李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。 2.隨餐吃，油脂可幫助吸收. 許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。 脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。 3.空腹、隨餐吃皆可. 部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。 畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了.
眼科醫生不為人知的保養秘訣竟然是他：葉黃素&PPLS 你們不覺得很懷疑嗎？你會問我懷疑什麼？我告訴你，世界最難破的懸疑案是什麼？其中一樁就是：所有眼科醫生眼睛都很好？！但是所有眼科生意都很好嗎？！！不覺得太奇怪了嗎？真的是太怪奇了！到底
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