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1. tw.news.yahoo.com › 想顧關節靠吃有效-五大熱門想顧關節靠吃有效？五大熱門關節保健食物，這種卻是迷思 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 想顧關節靠吃有效-五大熱門

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   2022年3月17日 · 一起來看看最多人討論的關節保健食物是那些，其中甚至有一項是錯誤迷思，若民眾想透過食物保養膝蓋，恐怕需要多留意了！

2. tw.news.yahoo.com › 退化性關節炎難恢復-骨科醫推退化性關節炎難恢復！骨科醫推「3食物」顧關節、減少發炎 紅肉要 ...

   tw.news.yahoo.com › 退化性關節炎難恢復-骨科醫推

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   2024年4月27日 · 退化性關節炎難恢復！. 骨科醫推「3食物」顧關節、減少發炎 紅肉要少吃. 退化性關節炎 不是老人專利，其實年輕人也會有！. 退化性關節炎怎麼辦 ...

3. tw.news.yahoo.com › 葡萄糖胺-軟骨素-4營養素顧葡萄糖胺、軟骨素…4營養素顧關節防發炎，這樣吃才對 - ...

   tw.news.yahoo.com › 葡萄糖胺-軟骨素-4營養素顧

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   2017年9月27日 · 下一頁藥師告訴您，關節保健這樣吃才正確！ 其實葡萄糖胺、軟骨素、非變性第二型膠原蛋白…等，是作用不太一樣的產品，下面來做個簡單的介紹 ...

4. 其他人也問了

   關節保健食有哪些?

   • 《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2021年2月14日至2022年2月14日，網友最常討論的關節保健食排名依序為：薑黃、牛奶、雞腳、蘋果與鮭魚，不過在這些食材當中，民眾與專家對雞腳的想法卻大相逕庭。 薑黃或許是不少民眾想到關節保健相關議題時，腦中第一個浮現出的辛香料。 營養師林世航為文指出，薑黃不僅有高度的抗氧化力，還擁有抗發炎的效果。 而諸多研究也都顯示，補充薑黃素可以改善關節炎，甚至透過薑黃素軟膏外敷還可以舒緩關節疼痛。 營養師張宜臻則撰文闡述蛋白質對關節的重要性，指出從飲食攝取充分的蛋白質可以刺激肌肉合成蛋白質、穩固關節。 對於吸收力下降、牙齒不好的高齡者來說，透過牛奶攝取不僅可利用率高，還可以補充鈣質與必需脂肪酸，是相當不錯的選擇。

   想顧關節靠吃有效？五大熱門關節保健食物，這種卻是迷思

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   如何預防關節炎?

   • 3.非變性第二型膠原蛋白 (UC-II): 人體的膠原蛋白有五種，第二型的主要作用在軟骨，可以幫助軟骨組織再生，也可以預防關節炎。 結構未經酸、鹼破壞的二型膠原蛋白，才稱為非變性，也才具有治療關節炎的功效。 每日攝取劑量為40毫克，建議連續服用一個月，才會有作用。 4.乳油木果:最常見的產品就是關X固，原產於西非，含有豐富的三萜類物質、植物固醇和維生素E，可以抗發炎，故可緩解關節疼痛。 我後來建議林奶奶電台沒有成分標示的、來源不明的藥丸先不要吃，以免健身不成反傷身。 非變性第二型膠原蛋白 (UC-II)用來抗發炎和延緩疼痛，可和修復軟骨和補充關節液的葡萄糖胺、軟骨素一起吃，至於乳油木果萃取物，由於也是抗發炎的作用，等非變性第二型膠原蛋白 (UC-II)吃完，再跟葡萄糖胺、軟骨素一起吃即可。

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   關節退化會好嗎?

   • 退化性關節炎會好嗎？ 骨科陳鈺泓醫師 說明，退化性關節炎是一種慢慢退化的疾病，主要是因為關節裡的軟骨磨損，要完全治癒是有點困難的，因為軟骨一旦磨損了，就很難像原來那樣恢復。 不過有很多方法可以幫助控制症狀，減緩病情的進展，讓你感覺沒這麼不舒服。 退化性關節炎建議吃3食物 減少發炎 退化性關節炎在飲食上，陳鈺泓建議，可以攝取Omega-3、維生素C、鈣質和維生素D，有助關節健康、減少發炎： 1、Omega-3脂肪酸食物：像是深海魚（例如鮭魚、鯖魚）這些，因為Omega-3有助於減少關節炎症。 2、富含維生素C食物：像是橘子、草莓、番茄和綠葉蔬菜等。 維生素C不僅有助於膠原蛋白的形成，還是強大的抗氧化劑，可以幫助保護關節。

   退化性關節炎難恢復！骨科醫推「3食物」顧關節、減少發炎 紅肉要少 …

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5. tw.news.yahoo.com › 遠離膝蓋痛-牛奶-番茄-等7種遠離膝蓋痛 牛奶、番茄...等7種食物最好少吃 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 遠離膝蓋痛-牛奶-番茄-等7種

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   2019年5月26日 · 為了護關節、減少膝蓋疼痛，你已經吃下不少顧關節保健食品，食補偏方可能也試過了。. 不過，哪些食物可能引起關節疼痛，你知道嗎？. 市面上顧 ...

6. tw.news.yahoo.com › 退化性關節炎-類風濕關節炎該退化性關節炎、類風濕關節炎該吃什麼保健食品？！9種緩解關節炎 ...

   tw.news.yahoo.com › 退化性關節炎-類風濕關節炎該

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   2022年8月17日 · 9個緩解關節炎保健食品目前已有九種得到科學支持的保健食品，被證明可有效治療類風濕性關節炎(RA)、骨關節炎(OA)和關節炎相關疾病。

7. tw.news.yahoo.com › 百大良醫-骨科醫師邱彥碩-教你百大良醫》骨科醫師邱彥碩 教你顧好關節 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 百大良醫-骨科醫師邱彥碩-教你

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   2016年8月25日 · 其實，關節如何顧、骨本怎麼保，都有小訣竅。 為何吃了好幾萬元的保健食品，還是骨質疏鬆？ 聽說吃鈣片顧骨頭，但市面上品牌眾多，該怎麼 ...

8. tw.news.yahoo.com › 吃-4種食物-顧關節-復健科醫激吃「4種食物」顧關節！復健科醫激推「花椰菜」可助鈣補對地方 - ...

   tw.news.yahoo.com › 吃-4種食物-顧關節-復健科醫激

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   2024年3月16日 · 飲食對我們的健康來說相當重要，也是我們最能控制對身體好的事情。. 而很多人都會來問，到底吃什麼對關節好？. 復健科醫師激推「花椰菜」可助 ...