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孕婦需要補充蛋白質嗎?
高蛋白質食物有哪些?
懷孕可以吃膠原蛋白嗎?
高蛋白有什麼好處?
2024年2月1日 · 2.攝取種類豐富多元的蔬食。 3.補充好的蛋白質，如：蛋、瘦肉、蛤蜊、板豆腐等。 4.適量增加原型澱粉像是十穀飯、南瓜、地瓜等。 5.補足各式水果，建議每日攝取約兩個拳頭份量。 這些食物都能在備孕時提供重要的營養素，愛撥營養師也提醒，若是在家自行開伙，可搭配酪梨油、橄欖油、苦茶油等烹飪。 除飲食外，也要保持良好生活習慣、充足睡眠、避免抽菸飲酒，才能養出好卵子、好精子，打造好體質。...
2019年11月23日 · 留言. 農委會表示，毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢，豆莢外部富有絨毛，故稱毛豆 圖：取自農委會農業易遊網. 環保意識抬頭，「吃素減碳」的風潮也開始盛行，不過，不吃肉類不怕 蛋白質 不足嗎？ 不用擔心！...
2022年12月16日 · 蛋白質的食材對於血糖的波動影響較小，且能夠提供人們飽足感，所以挑選低脂高蛋白的食材在減重時相當有幫助，如各類的豆製品、蛋類、魚類、肉類等，他強調，蛋白質要注意的是挑選部位，如豬腳雖然也能夠提供大量的蛋白質，但是在補充蛋白質的同時也會不小心吃下過多的油脂，所以可以選擇像是蝦仁、花枝、魚肉等脂肪含量較低的優質蛋白質來源。...
2023年10月2日 · 3.選擇高蛋白食物：含豐富蛋白質的食物，會有較多的飽足感，食慾不好的患者可以選擇吃高蛋白質食物，減緩反胃，也可以幫助修復人體組織 ...
2021年3月31日 · 「你知道嗎？ 要忍痛吐出：『流產了！ 』這三個字，真的是心如刀割！ 」陳志金表示，當時讓人最難過的問題還有這個：「蛤？ 你已經生完了嗎？ 身材恢復得真快！ 」陳志金進一步說明，他太太第二次懷孕，因為「空包彈」 — Blighted Ovum 所謂的「萎縮卵」，因此又得再一次的回答「流產了」……而第三次，雖然有看到心跳，但是幾週後的某一天，孩子又流掉了……...
2020年1月19日 · 農委會表示，辣椒含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、維生素A、菸鹼酸、鉀、纖維素、蛋白質等，其中的辣椒素具有抗發炎及抗氧化作用 圖：閻芝霖 ...
2019年11月24日 · 生活. 閻芝霖 綜合報導. 發布 2019.11.24 09:57. 分享. 字級. 收藏. 黃豆中豐富的膳食纖維，可促進消化和排便，但因含有多醣類，直接食用比較容易脹氣，腸胃功能較差的人，豆腐、豆乾、豆漿是較好的選擇 圖：閻芝霖/提供. 近來地球暖化議題被大家重視，同時吃素食的建議也被鼓勵，農委會表示， 黃豆 的蛋白質含量很高，甚至比牛奶還豐富！...
