搜尋結果
2024年4月23日 · 內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼以自身為例，光是吃原形食物，就能吃到足夠的蛋白質，他並介紹雞胗、牛肚、毛豆3款「銅板美食」；尤其是毛豆不含 ...
2024年5月6日 · 許芷瑜在YouTube頻道PO出「減重醫師推薦的10種優質蛋白」影片， 10種優質蛋白食物分述如下 雞胸肉：100克的雞胸肉，含有23克蛋白質，蛋白質密度高。
2024年3月1日 · 護心又降死亡率 專家大推6款食物 2高蛋白蔬菜入列. 談及補充蛋白質，很多人都會想到肉類，其實植物性蛋白質也是很好的選擇。. （示意圖 ...
2 天前 · 注重飲食健康的人士，「蔬果昔」（smoothie）是一日之始的當紅選項，讓腸胃順暢一整天。這種飲品通常以水果、蔬菜、精益蛋白質（lean protein ...
2023年4月4日 · 內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼在其臉書粉專表示，增肌減脂過程中，需要攝取高蛋白質食物，他建議民眾可多吃原型食物來攝取，尤其是3種銅板美食。
2024年4月18日 · 減重吃蛋白質3重點 專家曝「7食材」合成肌肉最有效. 許多人都有減重需求，但這段期間蛋白質該怎麼吃，才能事半功倍達成目標？. （圖：shutterstock ...
2024年4月12日 · 綜合報導. 營養師建議，改變蛋白質的攝取可以從簡單的小地方開始著手，例如早餐飲品可以選擇豆漿來代替動物性蛋白質，因豆漿中的大豆蛋白、大豆卵磷脂、大豆異黃酮，堪稱黃金三角營養。 (圖/統一企業提供) 字級設定： 小 中 大 特. 補充蛋白質好處多多，但你補對了嗎？ 蛋白質不是多吃就好，怎麼吃、如何選可是有許多訣竅的。...
