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專家建議,一天走1小時,不管是對減肥或是健康都有好處。. 根據研究顯示,運動24小時到28小時之內,人體的血壓逐漸下降,如果繼續運動,血塊凝結的機率會降低,血液循環、消化系統也會更順暢,身體的脂肪將轉換為能量,於是能達到減肥的效果。. 許多想 ...
中醫養生觀的兩個重要原則:順應自然與保養正氣。. 中醫學最最重要的陰陽學說,一樣指導著中醫養生,中醫養生學說是在“天人相應”的整體思想指導下建立起來的,強調人要順應自然,要“順四時而適寒暑”,“服天氣,而通神明”。. 夏天要保持涼快 ...
欲瘦大腿者,可穿裙子或短褲,也可將衣物帶至診間更換。4. 埋線後請平躺3分鐘左右,若無任何不適症狀即可起身離開。 結論與預後保養:健康減重須有正確觀念,埋線是諸多減肥方法之一,減肥需要多管齊下才能達到良好成效,過度強調單用埋線的 ...
文章內容. 乾癬----從醫三十年的親身經驗. 乾癬為臨床上常見的慢性皮膚病之一,且因皮膚所見多呈增厚性角化斑塊,故民間俗稱牛皮癬.對患者心理有不良影響,三十年前,本人不幸罹患此病,頭皮,頸部,手肘,背部,下肢無一倖免,頭皮屑及全身皮屑剝落,猶如雪花片片 ...
中醫減重找回健康與自信. 30多歲的張先生至診所來詢問中醫師想調理體質,原來是健康檢查的報告上一堆紅字,中度脂肪肝、膽固醇過高、高血壓等,仔細詢問才發現原來張先生時常頭暈,疲勞倦怠,上班也不容易集中精神,還有胃食道逆流,排便不暢,稍微多 ...
一般急性的處理原則. 【中動傷害】. 1、 保護患部: 運動傷害需防止再次的傷害而使傷害加劇,可利用彈性繃帶包紮固定,亦可利用護木來達到固定及保護的效果。. 2、 患部休息: 運動傷後後盡量不要再用受傷的部位出力或做動作,以避免二次傷害的發生 ...
從中醫學觀點來看,運動 過程一方面耗傷氣血,另一方面精神情緒高度緊張致使機體處於一種暫時的不平衡狀態,這種狀態改善的始動環節在於 肝 的調節能力。 因為,肝主疏泄,條暢氣機,維持機體氣的升降出入運行;同時,肝主藏血,調節全身血量 ...