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2023年9月20日 · 其實這不只是無意識的習慣或是喜好，還會影響到健康狀態，營養師李婉萍在 個人網站 上分享，一樣是雞腿便當，不同的族群有不同的吃法，像是 ...
2023年5月31日 · 曬太陽、食物補充獲得維生素D. 維生素D可藉由食物、曬太陽等方式獲得！ 許育禎說明，豬肝、雞肝、鰹魚、鮭魚、香菇、魚肝油、蛋黃、奶油、牛奶等，都含有豐富的維他命D。 當日照充足時，每日曬15分鐘太陽，也能得到活化型態的維生素D。 她補充，維生素D的需要量極微量，只需要10微克就足夠，建議平時可多喝牛奶，每天240cc～480cc，補充鈣質、維生素D，幫助骨骼牙齒的生長、協助血清素正常運作。 鮭魚含豐富的Omega-3，能改善過動症。 （示意圖／shutterstock達志影像） Omega-3也能改善過動症. 許育禎補充，除了維生素D外，補充Omega-3（EPA、DHA）也能減少發炎反應，增加血清素釋放，有助於改善過動症、亞斯伯格症、躁鬱症、憂鬱症患者的腦部運作，如行為表現、認知功能等。
2023年11月15日 · 幫助代謝廢物、避免喉嚨過乾不適。 建議每天少量多次補充2000毫升以上水分。 二、維生素C. 幫助提升免疫力，推薦食物：芭樂、奇異果、柳丁等。 更多新聞： 朱俐靜癌逝1年「粉專突發喜訊」！ 粉絲刷一排：永遠想念. 優質蛋白質可幫助細胞修復。 （圖／翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書） 三、優質蛋白質. 幫助細胞修復、讓免疫系統正常運作。 推薦食物：雞蛋、雞腿、毛豆、豆腐、豬肉、鮮乳等。 四、抗氧化食物. 幫助降低身體發炎狀況，推薦食物：綠茶、多色蔬菜、鯖魚、鮭魚等。 五、礦物質鋅. 研究顯示足夠的鋅可幫助縮短感冒天數，推薦食物：南瓜籽、生蠔、板腱肉或保健品補充。 更多新聞： 阿嬤吃藥「誤吞鋁片」卡食道痛爆！ 醫急取出嘆：門診日常. 營養師發文。 （圖／翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書）
2024年5月1日 · 花蓮警方破獲一起販毒案，發現當地一名知名髮型設計師，有黑道幫派背景，早上幫人剪頭髮，晚上吸收小弟販毒，警方循線逮捕11名嫌犯，也抓到 ...
