搜尋結果
累累的時候總會想喝些濃茶或咖啡 #提神醒腦有些人會選擇吃 #維生素B群但你知道如果沒有正確飲食只吃B群是沒有效的嗎？充足睡眠再搭配正常飲食 ...
「吃錯時間」傷身！醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出，除了維生素C可空腹食用外，維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用，尤其是葉黃素不可與β胡蘿蔔素補充品一起吃，否則會產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
雨一直下好鬱悶！專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題
事實上「雨天」跟「日照短少」是一體兩面的。因為陽光的照射，能夠刺激大腦內的松果體分泌褪黑激素和...褪黑激素則有助於改善睡眠品質，因此若是陰雨綿綿的天氣將會相當程度的影響日照，讓人感覺情緒較低落。 心情憂鬱，吃什麼食物可以幫助讓情緒穩定不低落？ 中醫師陳學莆分享，維持情緒穩定不低落，可以適當補充的四大類要素：色胺酸、維生素...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
22 小時前
這些B群大哉問Zoe 營養師一次告訴你！-⏱ 時間軸 ⏱00:00 B群什麼時候吃？00:02 B群作用00:16 吃B群推薦時段00:40 營養師專業諮詢-🌱 VITABOX...
2022年1月9日 · 但真的是這樣嗎？00:00 預告00:46 吃B群提升活力01:15 B群要怎麼吃02:12 B群8種維生素功效02:33 什麼族群更需要B群如果喜歡我們的影片，也別...
該什麼時候吃？ 是飯後吃還是飯前吃？ 挑選產品時劑量越高越好嗎？ 產品有什麼功效、食用禁忌嗎？ 這次邀請到微笑藥師-廖偉呈，來告訴我們這3大保健品該怎麼挑、怎麼吃！ ---------------------------------------------------------...
根據最新發佈的「上班族健康生活大調查」發現，有六成以上的上班族自覺工作帶來無力感，需要提振精神，而六成五的人則是覺得生活有壓力 ...
維他盒子營養師高效講解維他命B群功效與營養吸收的關係，健康人生的保健知識不可不知...-🌱 維他盒子 VITABOX® 全台最大天然保健品品牌逛逛看 ...
2021年9月6日 · Show more. 每當出現身體疲乏時，補充 B 群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓 B 群發揮更大的作用呢？ 就讓我們跟著 Heho 營養師吳宜庭的腳步，一起來認識 B 群正確的吃法吧！ 精彩內容00:00 維生素B群的簡單介紹00:13 B群和咖啡一起吃，提神效果會更好？ 00:34 B群晚上吃比較好？ 01:02...
