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2024年4月26日 · #早上空腹喝水是好还是不好#在不同语境下空腹的定义有很大差异你理解的和“医学上”其实是两回事多久不吃才算空腹？ 空腹到底不能吃哪些食物？ 营养专家为你解读来源：生命时报...
2021年8月25日 · +. 网上一直流传着很多“空腹不能吃”的食物，这些到底有没有什么依据呢？ 什么是空腹？ 对于空腹抽血检查来说，空腹是指禁食8小时以上。 但平时从营养角度来说，空腹并没有那么严格，只要胃里的食物排空就算空腹。 一般来说4—6小时胃部排空，如果是流质食物，如米粥类的排空速度会更快。 为什么空腹吃某些食物会不舒服？ 因为胃里食物被排空后，失去了表面食糜的保护，当一些刺激性的食物或不易消化的食物进入时，便会出现不适的症状。 传言中那些不能空腹吃的水果. 传言：空腹吃香蕉会使人体血液中的钾、镁浓度快速升高，容易引起心脏不适。 图片来自吃货圈网友：草木芬芳.
2022年7月5日 · 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 范志红. 首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师 石正莉. 多久不吃才算「空腹」？ 胃是个包容性很强的器官，空腹时的胃容量大约为50~100毫升，正常饱餐后达到1200~1600毫升。 在胃中排空速度慢的食物，能产生更持久的饱腹感。 大块、固体的食物，相比液体、小块的食物，排空速度更慢。 富含膳食纤维、蛋白质的食物，在胃中排空的速度慢。 在不同语境下，空腹的定义也有很大差异。 我国卫生行业静脉血液标本采集指南中规定，空腹要求至少禁食8小时，以12小时~14小时为宜，但不宜超过16小时。 医生常说的空腹吃药，是指饭前1小时或饭后2小时。 但在日常生活中，空腹的意思往往是餐前。 说 空腹不能吃某种东西，主要指饥饿的时候不适合吃这种食物 。
你是不是也经常听到类似的忠告？ 空腹吃东西真有这么多讲究吗？ 首都医科大学北京宣武医院住院医师李响表示，传言不能尽信，“空腹禁食”名单需要科学对待。 传言： 空腹喝豆浆、牛奶会导致蛋白质被转化成热量，最终浪费掉。 真相： 乳制品中的乳糖和脂肪会被优先分解，为机体提供热量。 蛋白质分解在这之后，蛋白质在一般情况下也不会成为热量来源。 传言： 香蕉中含有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，会对心血管产生抑制作用，空腹吃香蕉会增加心脏负荷，或者会导致嗜睡乏力等。 真相： 香蕉中确实含有镁元素，但含量并没有想象中的那么高。 每100g香蕉中的镁仅相当于人体一天需求量的8%左右，不会导致镁元素超标，所以空腹吃香蕉是没有任何影响的。
网上一直流传着很多“空腹不能吃”的食物，这些到底有没有什么依据呢？关于空腹什么是空腹？对于空腹抽血检查来说，空腹是指禁食8小时以上。但平时从营养角度来说，空腹并没有那么严格，只要胃里的食物排空就算空……
2022年9月16日 · 生命时报. 2022-09-16 13:58 发布于 北京 生命时报官方账号. +. 你可能也体验过拉肚子的痛，和马桶“如胶似漆”，甚至拉到虚脱…… 由于频繁如厕，不少腹泻患者什么都不想吃，认为“吃了就拉，还不如不吃”。 拉肚子应该“禁食”吗？ 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请 专家，教你正确“吃”回体力。 受访专家. 东南大学附属中大医院临床营养科主任医师 金晖. 复旦大学附属中山医院消化科主任医师 董玲. 拉肚子后，吃什么恢复体力？ 临床上对于一些急性水泻期的患者，可能会要求暂时禁食，但在此期间往往会通过静脉输液的方式，保证患者水和电解质平衡。 如果自行随意禁食，反而会使血糖偏低、抵抗力下降。 腹泻期间，怎么吃才更有利于恢复？ 腹泻初期.
2023年10月4日 · 1.醋. 醋本身就有丰富的有机酸，能促使消化器官分泌大量消化液，导致胃病加重。 此外，果醋也是醋，其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激，因此也不宜空腹食用。 2.红薯. 有胃酸过多、胃溃疡，或者经常腹胀、腹泻等问题的人不建议空腹吃红薯。 因为空腹食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象，加重胃部不适的症状。 健康人群不用太担心。 3.茶.
