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放屁是再正常不过的事情，但是如果在短时间之内放屁太多，或者气味恶臭，就需要引起重视寻找原因，针对生理以及病理原因分别进行调整。 发布于 2020-11-28 10:03
- 概览
- 一、饮食习惯和经常放屁密不可分
- 二、体内菌群失调也会导致放屁次数增加
- 三、近期服用过一些增加排气的药品
- 五、饮食不规律引起消化不良
- 六、和胃肠道的相关疾病有关
你是否经常放屁呢？你有想过为什么别人一天都不会放一个屁，而你却接二连三的放屁是因为什么呢？经常放屁是不是有病呢？接下来我们就来深入了解一下，到底是哪些因素导致经常放屁。
一、饮食习惯和经常放屁密不可分
在现实生活中，有很多食物有通气、排气的作用，比如豆制品，什么豆浆啦、豆腐等还有红薯、萝卜等。这些食物中又丰富的淀粉和蛋白质，如果大量食用这些食品，可以起到促进肠道蠕动的作用。而肠道蠕动速度增快，也就容易出现排气频繁的情况。
在我们的肠道中活跃着大量健康的菌群，一般在正常的情况下，肠道内的各种菌群都是一个互不打扰，相对平衡的状态。但是如果一旦出现菌群失调的情况，就会在食物被分解消化的这一步产生大量的气体，这些气体一直在肠道内流窜，最后转化为屁的形式派出体外。如果是因为菌群失调导致的放屁次数增多，建议可以口服一些益生菌来帮助菌群保持平衡的状态。
如果最近一段时间有服用过吗丁啉等促进肠道蠕动的药物，都有可能会导致放屁次数增多的情况发生。所以如果不过非必要的情况，建议还是要慎用药品。
如果近期吃了太多油腻或者是生冷的食物后容易引起消化不良，肠道蠕动的速度缓慢，食物不能及时分解消耗就会产生气体，所以吃的不规律也会经常放屁。建议大家日常的饮食最好做到荤素搭配营养均衡，这样就不会出现因为吃的太油腻而消化不良了。
除了上诉的5个因素外，如果自身有胃肠道的相关疾病也会出现放屁次数增多的情况。比如患有胃肠炎、急躁性大肠症候群等。
如果最近这段时间，你出现了放屁次数增多的情况，可以从上诉的6个因素先自测，看看自己是不是因为这些原因才出现了屁多的情况。不过在日常生活中，即便是没有经常放屁也要注意饮食均衡，切忌吃的太油腻；吃饭的时候也不要风风火火的，最好是做到细嚼慢咽，这样既可以最大程度的吸收食物的营养又可以避免因为吃的太急导致的胃部不适。
总是“频繁放屁”？. 小心可能患上了这些疾病！. 饱菌轻断食. 健康养生，科学减肥，调理改善人体共生胃肠道菌群，唤醒生命活力. 没有什么能比在电梯里放了个屁更让人社死的社死现场了。. 尤其是各位女同胞们，此时此刻真恨不得找个地缝钻进去。. 实际上 ...
传递的健康信号. 1、不放屁： 新生儿不放屁：要检查是否为肛门发育不全。 成年人不放屁：要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。 建议： 如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。 2、放屁过多：（排除饮食问题） 若是发现接连几天，放屁明显多过了日常，并伴有腹痛、腹胀的不适等，很有可能是罹患激躁性大肠症候群。 肠胃消化不良时，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会增多排气。 建议：
经常放屁，是什么原因引起的？. 生活中有不少人放屁频率高，但不知道是怎么一回事。. 实际上，放屁是身体排泄有害物质的过程，在肠道进行消化的过程中会产生部分气体，这些气体通过放屁形式排出体外，从而保持肠道轻松。. 但放屁的频率以及气味变化 ...
正常情况下，我们每天放屁的正常值是 不超过10个 ，如放屁次数过多，大于正常值，可以先从自己的生活饮食习惯进行调理。. 调理之后依然没有改善，那就有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病，这个时候我们需要到正规医院进行 ...
2023年2月16日 · 01. 吃饭狼吞虎咽. 吃饭太快或者在吃饭的时候一直说话，空气会随着食物一起被吞入，增加放屁的可能性，吃饭习惯狼吞虎咽的人就容易放屁。 所以，要想少放屁，首先得控制下进食速度，尽量细嚼慢咽。 这不仅能让你少放屁，还能带来其他益处，比如能有效控制食欲、避免过量进食、控制体重、也更有利于控制餐后血糖。 02. 豆类食物. 黄豆、鹰嘴豆、扁豆、绿豆等豆类食物中含有大豆低聚糖，属于可溶性膳食纤维的一种。 大豆低聚糖主要包括水苏糖、棉子糖和蔗糖，尤其是棉籽糖族糖类被普遍认为是导致人和动物体内产生胀气的主要成分。 [1] 图库版权图片，不授权转载. 消化棉子糖需要α-l,6-半乳糖苷酶，而人体肠道粘膜中缺乏这种酶类，所以吃下去的棉子糖不能被肠道分解，于是就会被肠道中的微生物分解掉。
