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印加果油(Sacha inchi oil)脂肪組成類似於亞麻籽油,獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸(特別是omega 3及omega 6),是目前熱門的健康油脂補充劑,在實證醫學中,印加果油有什麼功效?
印加果油(Sacha Inchi Oil)又稱為星油藤、印加花生,是來自南美洲的植物油,由印加果樹(Plukenetia volubilis)的種子印加果萃取而成。 這種植物在南美洲的秘魯、厄瓜多爾等地區的雨林中,有著悠久的歷史,印加果外觀呈現微胖的星型果實,也被稱為「星星果」。
- 印加果油是什麼?不少人初次聽聞印加果油是從電視購物或網路廣告,聽到「吃好油排壞油」的說法著實讓人心動不已,加上印加果油價格也相較平價親民,因此不少人受到身邊親友推薦,而開始嘗試吃印加果油膠囊減肥改變體態。
- 印加果油功效有哪些?印加果油有效嗎?大家吃保健品最關心的就是印加果油的功效,廠商都宣稱印加果油的效果多,好像可以治百病,什麼病吃了都有效,但我得先誠實說,印加果油不是什麼狀況吃了都可以改善喔!
- 印加果油缺點和副作用也要注意!隨手一查印加果油評價,有些人說自己吃印加果油改變體態有成,但也有人吃印加果油拉肚子拉到受不了,體重也不見減少,於是氣憤的上網給印加果油負評,認為自己是被騙了……為什麼會出現這樣天差地別的狀況呢?
- 印加果油怎麼吃?印加果油什麼時候吃最好?➤印加果油膠囊怎麼吃?印加果油飯前吃還是飯後吃?印加果油因為建議每天攝取5-10毫升,一顆膠囊所能裝的油大約0.5毫升,可能要吃到10~20顆才有到建議量,因此不建議從膠囊攝取而是直接喝油。
印加果油膠囊怎麼吃才有效? 要透過吃印加果油膠囊達到體感有效,那至少要【 2~3個月 】,因為印加果油的ALA轉換率較低,必須長期攝取才可能達到預期的效果。
2022年10月24日 · 微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,印加果油含有超過80%的多元不飽和脂肪酸,故被視為是補充Omega-3的營養來源之一,可幫助身體達到抗發炎的效果;但若以營養素實際轉成EPA、DHA的效率來看,仍建議直接補充魚油效果更好,而亞麻籽油、印加果油則可作為素食主義 ...
其他人也問了
印加果油有副作用嗎?
印加果油是魚油嗎?
印加果油怎麼吃才會瘦?
印加果油可以降膽固醇嗎?
2023年5月11日 · Q1:印加果油膠囊怎麼吃? A:對於以膠囊形態保存的印加果油,食用者可直接在餐後使用溫開水吞服即可,具體食用量和次數需依照產品說明書進行。 Q2:印加果油膠囊怎麼吃才有效? A:餐後溫開水吞服最有效。
2024年8月27日 · 印加果油是來自一種名叫印加果的種子榨取出的油脂,含有高濃度、人體需要的多元不飽和脂肪酸,同時它也有「樹上的魚油」之稱! 搜尋 2024FITNIGHTOUT
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