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2016年8月30日 · 一般会建议想减肥的人一天要服用1.5~2克的鱼油，但是不要为了减肥而补充过量的鱼油。 额外补充过多的鱼油对身体也可能产生伤害，例如像一些吃抗凝血剂、降血脂的药，或者患有血友病的人，都不适合补充鱼油这种保健食品。 鱼油会让血液的凝固能力大大降低，受伤可能会有大出血的危险。 购买鱼油的时候门道也是很多的，前一段时间我还听说市面上判定鱼油纯度的方法就是把鱼油倒在保丽龙（泡沫塑料）上，浓度高的会穿透保丽龙。 这根本就是impossible不可能的！ 鱼油是不会穿透保丽龙的，萃取鱼油所用的有机溶剂才会溶解保丽龙，用这种判别方式买到的商品长期服用的话，对身体才是无法挽回的伤害。 鱼油的功效与食用的注意事项. 返回搜狐，查看更多.
2022年1月6日 · 不建议孕妇、婴幼儿吃鱼油，而是通过使用含藻油DHA的食用油来补充Omega-3。 尽管美国已有研究证明，长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%，视力提高0.2%。
2022年9月24日 · 大家都在看. 鱼油之所以被推崇，是因为其主要成分EPA对抑制甘油三酯和胆固醇的合成，以及清除血管壁上的脂肪等方面有着不错的作用，但这些被清理的“垃圾”也需要介质帮忙排到体外，而卵磷脂刚好就能起到不错的介质作用，所以二者搭配…
2017年6月4日 · 魚油含有 ω-3 脂肪酸（Omega-3 fatty acids，又稱 n-3 脂肪酸）富含 EPA 與 DHA，，適量補充 ω-3 脂肪酸有助於降低高血壓、動脈粥狀硬化、血脂異常等疾病的發生機率，另外也有研究嘗試釐清其對憂鬱症、焦慮症、癌症與肌肉萎縮等疾病的效果，但目前尚未有明確結果。 然而，雖然魚油根據目前科學文獻結果顯示，可能具有調節血壓之作用，卻並不代表它可以取代降血壓藥物。 首先，「不規律服藥」對高血壓患者來說是件危險的事，未經醫師診斷就憑著自己的感覺增加、減少藥量，可能使血壓忽高忽低，長期下來容易造成腎臟小動脈硬化，甚至增加中風風險。
2022年6月1日 · 鱼油中最重要的成分是Omega-3 脂肪酸。 ω-3脂肪酸主要包括二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），通常存在于富含脂肪的鱼肉中，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲱鱼等。 根据JAHA 杂志上的一篇研究综述，每天大约3克的Omega-3脂肪酸有助于降低血压。 尤其是高血压患者的收缩压能下降4.5 mmHg。 虽然一些研究表明，摄入Omega-3 脂肪酸可能会降低血压，但降血压所需的最佳剂量尚不清楚。 而该研究提示，普通成年人每天摄入约3克这些脂肪酸，可能会适度降低血压。 研究人员分析了1987~2020 年间全球71项临床试验的结果，调查了18岁及以上患有或不患有高血压、高血脂的人群的血压与Omega-3脂肪酸之间的关系。
2019年3月1日 · 很多朋友问：通过吃鱼油软胶囊这类的保健品，能够提升高密度脂蛋白胆固醇这个“好”的胆固醇吗？. 今天就来和大家一起探讨一下。. 先来带大家认识一下血脂检查的重要指标——高密度脂蛋白胆固醇. 相比于总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三 ...
2022年4月25日 · 鱼油主要来自沙丁鱼、鳀鱼、鲔鱼、鲑鱼等深海鱼类提炼出来的油脂，富含 omega-3脂肪酸EPA及DHA，可以改善心血管健康、缓解炎症、更有助于脑部、视力、皮肤及关节的保养与健康。. 磷虾油和鱼油一样，是为人体补充Omega-3的健康食品，提炼自南极磷虾 ...
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