搜尋結果
2024年3月18日 · 一般來說，雞肉、魚肉、瘦肉等低脂肪、高蛋白的肉類更適合需要控制體重和血脂的人群；而牛肉、羊肉等紅肉則富含鐵元素，適合補血補鐵的人群。 此外，應該盡量避免食用高脂肪、高膽固醇的肉類，如肥肉、內臟等。
2023年9月15日 · 動物內臟中有含量非常高的脂肪，經常食用動物內臟會加重膽固醇含量，或許會加重動脈粥樣硬化，容易引發腦血栓複發。
2024年2月6日 · 1.腿疼. 如果老年人在平常走路的時候會有跛腳，而且感覺到走路非常費勁，會感覺到雙腳相當沉重或有雙側腿痛的症狀。 出現這種情況有可能是高血脂造成的，因為血管堵塞會引起腿部供血不足，那麼雙腿就無法正常的活動和走動。 2.腿部皮膚顏色異常. 因為因為腿部的血液循環會受到阻礙，當你抬腿的時候，腿部皮膚的顏色會呈現白色，放下之後就會變成紫紅色或微紅，在坐著的時候，腳趾甲是蒼白的。 而且會常常感覺到腿腳寒涼，這種情況下一定要及時就醫。 3.傷口難以癒合. 當高血脂侵襲到腿部的時候，那麼就會影響腿部的血液循環，進一步就會導致腿部出現缺血性的潰瘍，而且傷口呈棕色或者是黑色的，一般情況下出現傷口之後很難癒合，會經常疼痛不堪。 4.腿部肌肉萎縮.
2022年12月2日 · 奇趣. 它才是「膽固醇大戶」！ 含量「是肥肉的24倍」 不想「堵塞血管」要少吃. 2022-12-02. 5869. 導讀：人到中老年，大家去醫院體檢後，不少人都會發現膽固醇含量超標，而長期膽固醇超標，會損傷血管，導致血管堵塞或狹窄，進而引起心血管疾病和腦血管疾病發生，所以在日常飲食中， 一定要少吃一些膽固醇高的食物。 而根據營養學家研究發現，一位體重是70kg的成年人，體內大約含有膽固醇140g，每日大約更新1g，其中五分之四的膽固醇由體內代謝產生，只有五分之一的膽固醇由食物補充，而每人每日從食物中攝取200mg膽固醇，即可滿足身體需要。 而在大家的認知中，肥肉含有的膽固醇就是最高的食物之一，其實我今天給大家介紹的這種食物，它的膽固醇含量是肥肉的24倍，它就是很多人都愛吃的豬腦。
2023年12月13日 · 高血脂作為一種相對較為常見的慢性心血管疾病，如果患上了這種癥狀而沒有及時進行調理和改善，可能會誘發併發症，後果可能會比較嚴重。 生活當中很多老年人都會患上高血脂，也有許多人都會通過飲食和運動來控制自身的血脂水平。 血脂異常對人來說那麼是非常不健康的，通過適當的運動促進人體的新陳代謝速度，提高自身的免疫能力，對人體來說是非常有益的。 甘油三脂正常標準值為多少？ 一般來說，甘油三脂標準值為0.45-1.7mmol/L左右。 屬血脂之其中一個種類，其是由甘油與3個脂肪酸組成之綜合型複合物。 當人體攝入油脂食物後，先利用腸液、胰液、膽汁酸等消化液將其分解為細小脂肪顆粒後，再利用脂蛋白脂解酶分解成甘油三脂。
2022年10月19日 · 平常不吃肉只吃素，其實這種觀念是錯誤的。 年紀大了之後，身體內的蛋白質會快速地流失。 所以，一定要適當地吃肉，多吃一些高蛋白低脂肪的肉類，補充營養。 所以，建議中老年人：多吃這4樣，高蛋白低脂又美味。 一、魚肉. 推薦做法：【清蒸鱸魚肉沫】 1.鱸魚剪去魚鰓，清除內臟。 然後沿著脊骨，把魚背兩邊都劃開。 半斤五花肉餡放盆里，加鹽、胡椒粉、白糖、生抽、蠔油調味。 事先準備好的蔥薑水，依次往裡放三次。 每一次都攪打至全部吸收，這樣肉餡吃著才Q彈滑嫩。 2.然後把調好的肉餡，一勺一勺的塞在魚肚子裡面。 兩根蔥墊底，把鱸魚放上面。 蒸鍋中上大氣以後，把鱸魚放進去。 3.旺火蒸10分鐘，蒸魚一定要水寬、火旺、蒸汽足，肉質才緊實滑嫩。
2023年5月6日 · 很多人特別愛吃肥肉，但是要告訴大家的是，肥肉里的脂肪含量很高，像肥肉製作的紅燒肉或者臘肉，雖然美味，卻很容易升高血脂，肥肉煉的油，被稱為動物油，也含有很高的脂肪，長期食用不僅會升高血脂，還會損傷腸道。 我們的腸道與別的部位不同，要想維持腸道健康，必須要進食富含膳食纖維的食物，因為膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，還有助於維持腸道微生態的穩定。 如果一味地進食肥肉等高脂肪食物，你會發現自己很容易被便秘找上，這是因為高脂肪食物抑制了腸道的蠕動。 2、動物內臟盡量少吃. 豬肝、豬大腸、豬腦、豬心、豬腰、雞雜、牛肝、鵝肝等動物內臟，在很多人看來是難得的美味，用動物內臟製作的各種美食也是數不勝數。 但是動物內臟，吃多了對身體真得不好。
