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- 多進食新鮮蔬果 (每天≥200克)、豆類、全穀類、堅果（每天30克）及富含 Omega-3多元不飽和脂肪酸的深海魚類。 飽和脂肪應占每日總攝取熱量的 10% 以下，建議以白肉（如：雞胸、鴨肉、多數的魚蝦貝類）及植物性蛋白質替代紅肉（如：豬、牛、羊、雞腿、鮪魚、鯖魚）。 採低鹽、低糖、低油飲食，減少白飯、麵食、蛋糕、麵包等精製的碳水化合物，避免醃製、加工或以酥油、人造奶油製作的食物。 減少咖啡因飲料，如：咖啡、茶、可樂，攝取量建議<300毫克/天。
ihealth.vghtpe.gov.tw/media/725
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心肌梗塞6大飲食禁忌要小心！ 對於曾發生心肌梗塞的患者，改變日常生活習慣絕對是不可或缺的，包括從事規律運動、戒菸、按時服藥等。除此之外，做好日常飲食控制也是相當重要的一門功課，以下提供6個心肌梗塞患者必知的飲食禁忌：
心肌梗塞病人除了要注意每次均衡攝取天然新鮮的6大類食物以外，飲食要特別忌口，尤其是需要限制含飽和脂肪酸的食物，注意健康飲食口訣：鹹、油、白、菜、甜。
心肌梗塞高風險族群平常除了應清淡飲食、勿暴飲暴食外，最好能夠少量多餐，避免過度飽脹，同時注意以下飲食原則： 遠離高膽固醇飲食 ：如蛋黃、蟹黃及內臟類等含有 高膽固醇 的食物，容易使血管堵塞或狹窄，並產生動脈粥樣硬化，因而導致心肌梗塞或 ...
2022年2月10日 · 劉怡里指出，預防心肌梗塞發生，平時應有健康飲食、規律運動，加上用藥與定期檢查。 在健康飲食方面，建議可多攝取魚、綠色蔬菜、堅果、豆類、水果及茶類等六大類食物，她設計「護心一日食譜」，供民眾養護心血管健康的參考。
2023年5月14日 · 中風與心肌梗塞是最常見，且具有致死性的心血管疾病！ 我們可以透過哪些飲食原則，多吃哪些食材、食物來幫助預防這些心血管疾病呢？ 營養師整理了懶人包圖文，幫助你在日常生活中改善飲食內容，一起遠離心血管疾病的威脅！
2023年5月11日 · 兩種醫學實證對心血管保養有幫助的飲食法. 現代人不僅重視健康也很重視身材。 因此，坊間流行著各式各樣的「健康瘦身飲食法」。 只不過，很多人嘗試了以後，不是發現對自己沒效，就是只有吃了一陣子有瘦下來，不久後又復胖。 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 我自己也不例外。 事實上，我算是「先天體質不太好」的人，家族裡有遺傳性的膽固醇，以及血糖偏高的問題。 幾年前，又因為工作忙碌、辦公室放了很多零食，體重曾經從75胖到80公斤、腰圍97公分，因為身體負擔有點大，所以我也嘗試了包括生酮飲食、低碳飲食、高蛋白飲食在內等等的飲食法。
2022年2月9日 · 台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里指出，國人心肌梗塞發生率逐年攀升，長期位居國人十大死因的排行榜，再加上患者有年輕化的趨勢，而三高患者、抽菸或體重過重族群，都是心肌梗塞的高風險群，建議從健康飲食、規律運動著手，再加上正確用 ...
