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2014年5月23日 · 我吃蜜朵速纖配合減肥,上班的時候，總習慣連上網路聽廣播，突然聽到一個令我非常震驚的消息。 「鱷魚先生過世了」God..真是超級晴天霹靂的消息!!!!
2020年6月19日 · 好險最近推出了超多美味的「低卡餐盒」，不但營養均衡又能外送到府，就連林心如和小禎減肥期間也靠他們來維持好身材！ 純淨時代 Pure Era. 很多藝人和網紅都曾經大推過他們家！ 五彩繽紛的餐盒，肉類都是以低溫烹調的方式鎖住營養，海鮮類則多以清蒸、去除多餘油脂又能鎖住鮮味！ 加上嚴選小農種植的當令新鮮蔬果，搭配健康的橄欖油、黑胡椒簡單調味，就能吃得滿足又健康！...
話說水煮餐我可是10幾年前就在吃，現在的低醣飲食健康餐可以靠Uber Eats、foodpanda外送低卡便當來解決，像是肌肉海灘、一日樂食這些健康餐盒，超過60家低GI便當，還有水煮餐盒賣到開實體健康餐廳的，也一起推薦給大台北地區追求低碳飲食的人
給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？ 再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感 ...
2022年8月4日 · 「冷凍減脂餐推薦，宅配餐盒也能享瘦健康！ 隨著健身減重觀念的普及，大眾也開始意識到「飲食習慣」才是讓身體恢復纖細並維持健康的重要關鍵。 然而，不少人都因為生活及工作忙碌無法親自備餐導致營養日漸失衡，即使抽出時間運動也無法有效改善體態。 這次REME旅覓盤點7家冷凍健康餐推薦，不僅適合上班族及健身族群，更可以制定專屬自己的營養菜單使每日飲食變得健康又穩定！ (>> 全家便利超商減肥晚餐推薦菜單：低熱量高蛋白這樣吃，外食族也能輕鬆瘦！ #冷凍健身/健康餐推薦1：FitMe美味健身餐. 工作忙碌也能維持飲食控制！
她說：最近實在太放縱，乾脆3餐都吃冷凍餐平衡，自由日再盡情吃，餐餐加熱5分鐘，吃正餐同時飲食控制！ 不論是當作大餐後救急，或作為日常飲食控制，只要願意好好吃飯， 就能馬上開始！
2017年8月23日 · 減肥餐 的基本概念. 減重計劃中除了多運動消耗熱量，另一個很重要的部分就是要控制攝取的熱量。 每個人一天所需的熱量會根據活動量、年齡、體重而有所不同，一般以體重乘上30為應攝取的熱量大卡數。 比方說，一個50公斤的女生，正常一天需要的熱量大約為1500大卡。 （想要得到更精確的數字，有公式可以 計算 。 ）如果想要減重，又沒有做大量運動，會建議一天減少攝取300-500大卡，長期下來可以達到瘦身的效果。 營養師指出，想要減去1公斤體重，一個月建議減少攝取7700大卡。 另一方面，雖然攝取的熱量多寡很重要，但吃什麼也是重點。 吃300大卡的油脂，和吃300大卡的蛋白質，減重效果有很大不同。 蛋白質 有維持血糖恆定、增加飽足感的效果，因此比起碳水化合物、油脂，更適合作為減重者的熱量來源。
