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2021年9月30日 · Cheers快樂工作人 2021-09-30. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是給人「高EQ」印象的林志玲，不僅在待人處事上有智慧地掌握了「軟身段」與「做自己」的界線，更以誠懇的態度讓許多人留下了深刻的好印象。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 麥立心. 「她是我看過很會做人的人，」負責林志玲出席大型晚會所有造型的凱渥秀導兼造型師時家寧分析。 在這個行業，每個人都滿自我中心的，對美，每個人心中都有一把尺，「很多藝人看到不喜歡的衣服就會直接說『我不要』，但其實會辜負別人的精心準備。 」但林志玲不會讓自己的主觀喜好，抹煞了別人的努力和心思。 時家寧說，造型師準備的每一件衣服，林志玲都一定會試穿，就算是她自己最不喜歡的動物紋款式，也是如此，「她會說『好，我去試給大家看，等到通通都試完，我們再來討論』。
- EQ 高只是人緣好而已？研究：情商高薪水也高
- EQ 和 Iq、個性沒關係，不要再拿個性當藉口
- 個人能力
- 社交能力
- 說這麼多，要如何增加你的情緒智力？
好的情商管理是一種強有力的方式，將精力集中在一個方向，並取得巨大的成果。TalentSmart 測試了情緒智力以及其他 33 個重要的工作技能，並發現情商是表現最強烈的預測指標，占了所有類型工作中 58％的成功因素。 研究發現 90％的表現最好的人的情商也很高。另一方面，只有 20％的表現最好的人情緒智力高。如果沒有情商，你可以成為最佳表現者，但機會很渺茫。 當然，具有高度情商的人會賺更多的錢，平均每年比情商低的人多 85 萬台幣。情商與收入之間的聯繫非常直接，因此情商每增加一點，年薪就增加 38K。這些發現適用於世界各地所有行業，各級人員。我們還沒有找到一份工作，表現和薪酬與情商無關。
情緒智力、智商和個性是截然不同的。智力 ( IQ ) 是學習的能力，在 15 歲至50歲都不會有太大改變。另一方面，情緒智力 ( EQ ) 是一組靈活的技能，可以通過練習獲得和改進。 智商和情商之間沒有已知的關係，我們無法根據某人的聰明程度來預測他的情商。儘管有些人自然比其他人更具情感智慧，但即使你不是天生的，也可以培養高情商。 而個性則是一種穩定的「風格」，定義了我們每個人。個性在一生中是穩定的，不會改變。然而，像智商一樣，個性不能用來預測情商。智商，情商和個性都涵蓋了獨特的基礎，並有助於解釋什麼讓人勾心鬥角。 情緒智商由四項核心技能組成，這四項核心技能主要展現在兩種能力：個人能力和社交能力。
個人能力包括你的自我意識和自我管理技能，注重個人而不是你與他人的互動。當發生事件時，個人能力協助你意識到自己情緒並管理你的行為和傾向的能力。 –自我意識是準確感知自己的情緒並在發生情況時保持意識的能力。 – 自我管理是運用情緒意識來保持靈活性和積極引導行為的能力。
社交能力由你的社交意識和關係管理技能組成，重點在於理解其他人的情緒、行為和動機的能力，以便有效地作出反應並改善你們人際關係。 – 社會意識是準確地掌握他人情緒並理解真實情況的能力。 – 關係管理是利用對情緒和他人情緒的了解來成功管理交互的能力。
1 .設定底線 你要有足夠的自信面對會令你生氣的人。對自己說：「我不會因為他而生氣，令他在這種情況下獲得好處，或不尊重我。」 2.反思生氣的真正原因 透過回顧並深究令自己生氣的根本原因，很快會意識到憤怒是你對未解決的事感到焦慮，擔心的一種表現。究竟是什麼讓你煩惱？ 3. 不做本能反應 教育家 Chuck Swindoll 曾說：「人生10% 是際遇，90% 是我對它的反應。」情商高的人懂得評估和觀察情況，事件本身不一定是最大的問題，如何反應才是分別的所在。通過理性思考，就可以得出更理智的結論。在生氣時，高情商的人有三種處理方式： －他們知道情緒快要失時控，先走開冷靜，當情緒有好轉時才繼續解決。 －他們在憤怒時會找人傾訴，以了解他人的看法。 －他們有足夠的自我意識去思考情緒失控將會引致的後果。...
2018年5月31日 · 為何有些人老是愛生氣？ 相信你也注意到上面的是「假說」，因為後續的研究發現並不是所有的挫折都會導致攻擊，語言或者是行為上的攻擊受到很多因素的影響，不過這裡我想要特別談薩提爾模型裡面的「指責型」溝通姿態（陳茂雄、林文琇，2015）*。 如果有一個人長期習慣用「暴怒」來溝通，根據Satir 的看法，這是「表裡不一」的現象—— 情感： 這裡我說了算、我完全沒有錯、錯的是你. 行為： 批評、掌控、咄咄逼人。 身體姿勢： 一手叉腰、一手指著對方，肌肉僵硬。 心裡的真正感受： 我很孤單、很害怕失敗、怕失去地位、他對別人瞧不起、怕如果他們知道我真正的模樣，會不尊敬我、不喜歡我。 發現了嗎，那些表面的生氣，很多時候只是為了保護內心那一塊脆弱、害怕受傷的玻璃。 憤怒的冰山.
文字／馮忠恬 攝影／林志潭 講到佳樂水，腦中第一個浮現的是什麼？陽光、海灘、藍白拖、還是皮膚黝黑衝浪男？ 這些都是南國墾丁的既定印象，但除了這些，其實這裡還有一個比衝浪、比基尼還要流傳更久的產業―港口茶。
2020年11月30日 · 圖片來源： Pexels. 【 VO 編輯部推薦語】. 《慢轉的力量》 書中收集了 18 位名人的故事，包括高更、赫塞、榮格、坎伯、梭羅、巴菲特、甘地、富蘭克林等人物，分享這些名人如何歸零，沉潛，而後成功的過程。. 以下摘錄名人透過「旅行」蛻變的段落 ...
2019年9月16日 · VO 精選好書 2019-09-16. 《VO》導讀： 「一個人快不快樂，有50％由基因決定，有10％因境遇而起，還有40％可以透過行為和想法增進我們的快樂！ 快不快樂其實並非天生，而是可以透過日常練習來掌握自己的快樂。 一起來打造屬於自己的快樂方案，並在生活中實踐，啟動一生的幸福計劃。 （責任編輯：張筑雅） 文／正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基. 「我給你們的建議是：別去問因果，別去問前途，趁盤中的冰淇淋還沒融化之前，趕快享用它。 」 ──懷爾德（Thornton Wilder） 父母常告訴小孩要乖，為的是讓他們長大後能成為一個品性端正的成人，和負責任的公民。 老師常告訴學生要努力學習，這樣他們才能拿到好成績，考進好的大學，找到不錯的工作。
2019年7月12日 · 本篇邀請到「每天來點負能量」、「文案的美」創辦人林育聖來聊聊他如何看待自己的青春與夢想（文末有 免費講座資訊 ）。 「小時候說到夢想，整晚都不想睡覺。 現在說到夢想，只想趕快睡覺。 」 令人忍不住會心一笑的吐槽風格，讓臉書粉專「每天來點負能量」在幾年前爆紅，創辦人林育聖最後選擇在2017年停止粉專的更新，專心回到文案領域中繼續耕耘。 從負能量到文案，一路走來，林育聖認為「認清現實」，是十分重要的一件事。 「每天來點負能量」粉絲專頁曾爆紅累積到74萬粉絲，林育聖於2017年停止更新，專心回到文案領域中繼續耕耘。 圖片來源： 每天來點負能量 Facebook 截圖。 23歲時，夢想「進化」成現實. 說起現實這件事情，大概是林育聖身為金牛座的個性使然。
