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超慢跑在台灣熟齡族群間已成最熱趨勢,許多研究也證實,超慢跑屬於「Zone 2」運動,減肥養生的功效,更勝激烈運動。但是該如何搭配飲食,才能減肥更持久,不復胖?25年執業的醫生,提出他身體力行,從飲食搭配到運動,完整的13點建議。 可讓你免挨餓,也不用激烈跑步就能快速燃脂。
遠見雜誌
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TVBS 新聞
中暑怎麼辦?快速緩解中暑症狀,飲食、刮痧與緊急處理一次看│TVBS新聞網
5 天前
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞
輔食計畫這樣吃 減脂期間不挨餓
2 天前
運動後「1時間點」進食最好!搭配飲食公式 專家:不會長肉│TVBS新聞網
台灣大紀元
控制自閉症症狀 或通過多種飲食取得成功
4 天前
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
補充蛋白質當心吃到「超加工食品」 名醫警告:恐得心臟病、糖尿病
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
糖尿病患「戒吃2類食物」一個月後大幅好轉! 胰島素也免打了
18 小時前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
為何減肥不建議「斷醣」?日本腸道專家揭「真正原因」不只怕復胖
7 天前
自由時報電子報
健康網》早餐吃白粥加蛋! 醫:對1族群能減緩血糖升高 - 自由健康網
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
腸胃不適不一定是腸胃炎,當心是腸躁症找上門!腸躁症的診斷與治療
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