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  5. formulawave.com › lavender-essential-oil-benefit薰衣草精油的6種功效及副作用（5點使用禁忌請留意） - 營養新知

    • 抗憂鬱。憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。
    • 降低分娩疼痛。分娩（childbirth）的經歷是一個主觀的、多維的問題，每個母親都以不同的方式經歷它。這是母親一生中最美麗的時刻之一，與歡樂、幸福和慶祝聯繫在一起。
    • 有益女性更年期症狀。更年期（Menopause）是女性一生中最重要的事件之一。這是一個生理變化的時期（由於雌激素水平降低），會永久地影響女性生活。從圍絕經期到絕經後期，大多數女性可能經歷血管舒縮症狀（Vasomotor symptoms）、陰道乾澀、睡眠障礙、身體不適、泌尿系統問題、抑鬱和性功能障礙等情況。
    • 有益睡眠問題。睡眠問題（Sleep problems）在這個日夜不停運轉的社會已日趨嚴重，據估計，約有25%至65%的小孩、青少年及成年人有各種不同程度的睡眠障礙（入睡困難，夜間突醒，或白天嗜睡）

  6. melanotebook.com › 薰衣草精油薰衣草精油功效及使用方法：安定情緒、穩定肌膚等功效以及選購指 ...

    薰衣草精油是目前最受歡迎的精油之一，薰衣草精油成分溫和且有著淡淡花香，不僅讓人不自覺地放鬆，也可以讓心情平靜，同時也是芳香療法中用途最廣泛的精油，能夠被多樣地運用。 今天美樂家會與大家分享薰衣草精油除了放鬆平靜之外的好處，以及薰衣草精油的功效，並介紹薰衣草精油種類和選購指南，最後也會推薦一個能夠穩定身心的妙方唷！ 什麼是薰衣草精油？ 薰衣草精油介紹及好處. 薰衣草精油介紹&薰衣草功效. 薰衣草精油為目前最廣泛使用的精油，早在西元 1 世紀時，關於薰衣草功效與健康防護的相關內容就已被記載於藥誌學中。 早期是透過焚燒薰衣草枝葉，以提高身體的防護並驅除不佳的氣味。 此外，古時羅馬軍隊也將薰衣草放入泡澡水中，藉由薰衣草香氣，穩定情緒並放鬆身心，讓在戰場上辛苦的士兵能夠好好的休息。

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  8. micro-oasis.com › posts › true-lavender真正薰衣草：精油功效、禁忌與成分的科學實證一次告訴你！ - 微 ...

    2024年5月5日 · 真正薰衣草精油功效一：舒緩焦慮. 真正薰衣草精油具有高比例的萜烯醇 (terpenoid alcohol)，其中 多種成分已實證 與人體有關焦慮的神經接受器會有交互作用，適度使用真正薰衣草精油有望能緩解焦慮 (anxiety)、憂鬱 (depression) 等負面情緒，安定生活中紛擾難解的心緒！ 真正薰衣草精油功效二：緩解失眠. 失眠 (insomnia)，可說是不少現代人的文明困擾，目前科學主流已認為 失眠與焦慮及憂鬱有相關程度關聯 ，而前述提及真正薰衣草精油對舒緩焦躁心緒的功效，因此是有助於改善睡眠品質！ 然而，真正薰衣草僅具助眠性質，若想根治失眠的困擾，仍建議找尋專業醫師諮詢喔！ 真正薰衣草具緩解失眠效果. 真正薰衣草精油功效三：抗炎止痛.

  9. takecareof.com.tw › essential-oil › lavendar-oil【2020最新】9大薰衣草精油功效推薦、3大種類（真正、醒目、穗花 ...

    • 功效4：舒緩肌膚
    • 為什麼薰衣草精油功效這麼多呢？
    • 種類1：真正薰衣草精油功效
    • 種類2：醒目薰衣草精油功效
    • 種類3：穗花薰衣草精油功效
    • 薰衣草精油推薦選購原則

    薰衣草精油的起源，是法國一位化學家在燙傷後使用薰衣草精油來處理，發現效果意外的不錯，引發他深入研究及推廣薰衣草精油。雖不建議用薰衣草精油處理燙傷，但可以用來舒緩肌膚不適，長期使用可舒緩因乾燥引起的皮膚癢。

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    薰衣草精油功效主要來自於『沉香醇、乙酸沉香酯』等多種成分的共同作用，薰衣草精油幫助安撫放鬆或舒緩皮膚等眾多功效，就是來自於這些關鍵成分。 而薰衣草精油也分成3大種類，不同薰衣草精油的組成成分不同，因此功效也不一樣。 市售薰衣草精油種類有3大類型：真正薰衣草精油、醒目薰衣草精油、穗花薰衣草精油。三者的品種的不同，推薦精油新手們可以購買真正薰衣草精油。

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    真正薰衣草精油是最傳統的薰衣草精油類型，在3大薰衣草精油中功效最溫和也最為多元。真正薰衣草精油功效主要包括安神、助眠、放鬆等舒緩類功效，並帶有香甜柔和的草原氣味，非常適合在睡前以及想要放鬆身心時使用。 真正薰衣草精油的舒緩功效，來自於高含量的乙酸沈香酯(40%)，以及其它醇類(30%)，不同薰衣草精油的化學成分不同，因此功效確實是有差異的喔！

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    醒目薰衣草 (拉丁學名 Lavandula burnatii)又稱大薰衣草，是新興的薰衣草精油品種，主要功效是振奮與激勵等提振類功效。萃油量較高，生產成本較低，因此價格也較便宜。 醒目薰衣草的成分除了乙酸沈香酯較低之外，也含有較高的樟腦成分，因此舒緩功效較弱、提振功效較強，在氣味上則是濃烈的甜味帶有樟腦味。

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    穗花薰衣草 (拉丁學名 Lavandula spica) 的成分，是較高含量的桉葉油醇 (尤加利精油的主成分)，因此功效更偏向淨化及殺菌，跟真正薰衣草及醒目薰衣草相差甚遠，屬於進階精油玩家才會購買的類型。

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    (1)推薦選擇真正薰衣草精油

    一般人使用薰衣草精油，主要是為了它的舒緩功效，因此推薦精油新手們選擇真正薰衣草精油，醒目薰衣草精油則可用於身體以外的用途(防蚊消毒等)。

    (2)推薦選擇標示清楚、有相關認證的精油

    市面上常見有將醒目薰衣草(Lavandin又稱大薰衣草)混入真正薰衣草(True Lavender)中，但兩種精油的成分、功效、價格大不相同，選購精油商品時，應認清精油學名、或檢附相關認證，即可避免誤認。

    (3)推薦選擇價格合理的精油

    不同薰衣草品種的栽種難易度以及萃油量，會影響薰衣草精油的價格。以真正薰衣草來說，又分成了一般的真正薰衣草、價格較貴的高地真正薰衣草，及較易種植的美拉真正薰衣草 (Maillette) 。 真正薰衣草的10ml單價，落在450~800元之間；美拉真正薰衣草的10ml單價，則落在300~500元之間 在選購薰衣草精油時，記得看清楚薰衣草精油的品種，才不會買到價格不合理的產品。

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  10. blog.pinkoi.com › tw › lifestyle薰衣草精油 7 大功效、 3 大品種，教你分辨價格＆用途不買錯！ | ...

    2021年11月12日 · 真正薰衣草精油功效：溫和推動、改善情緒、幫助放鬆。 1.舒緩、放鬆. 真正薰衣草是最受人愛戴、也最被大量使用的一種精油。 它有敞開、安撫和清涼的特質，以安神、放鬆思緒和輕柔行氣的作用聲名大噪，幾乎適合所有人使用。 最常見的用法，就是幫助人們放鬆。 就像佛手柑一樣，它幾乎可以和任何精油搭配使用。 它能讓氣味濃重的配方稍微輕盈一些，也能讓太往上行或太過溫暖的配方軟化下來。

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    • 熏衣草精油的功效与作用，熏衣草精油使用方法你知道吗_伊秀美容网|yxlady.com
    • 植识库|真实薰衣草精油的10大益处及7种实用配方 - 知乎
    • 薰衣草护肤功效 - 知乎
    • 薰衣草精油的6种正确使用方法 - 知乎

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  12. www.meeta.com.tw › pages › 薰衣草精油功效精油新手照過來！5大薰衣草精油的功效及3種薰衣草分類

    薰衣草精油最著名的功效就是安定情緒，現代生活壓力大，忙碌的上班族可以將薰衣草精油滴在項鍊型擴香石中，不僅造型好看還可以幫助安定心神。 薰衣草精油功效二：改善睡眠. 睡前在枕頭套的四個角落滴上幾滴薰衣草精油，可以幫助你平撫思緒，更容易入睡，進入香甜夢鄉。 薰衣草精油功效三：放鬆身心. 若將薰衣草精油混和搭配按摩基底油，塗抹於身體並加以按壓，不僅能舒緩緊繃肌肉，薰衣草的氣味更是帶來加倍的放鬆效果。 薰衣草精油功效四：舒緩肌膚. 由於薰衣草具備舒緩肌膚的特性，在古代，薰衣草精油就會用來治療皮膚燒燙傷或發炎後所帶來的不適。 而在現代常常也能在保養品中看到帶有薰衣草成分舒緩肌膚的特色。

  13. essentialoilgarden.cc › 薰衣草精油薰衣草精油功效與配方推薦，使用方法與禁忌事項 | 精油花園｜ ...

    2023年8月8日 · 1. 促進睡眠 ：經過研究發現，薰衣草精油具有催眠效果，可以改善睡眠品質。 在睡前幾滴薰衣草精油點在枕頭上，或在房間中燃點薰衣草精油燈籠，能夠使你更容易入睡，並且享受一個深度休息的夜晚。 2. 緩解焦慮和壓力 ：薰衣草精油被認為是一個自然的鎮定劑，能夠舒緩焦慮和壓力。 從香薰療法到按摩療法，它被廣泛應用於情緒管理和壓力紓解。 薰衣草精油中的成分可以刺激大腦中的神經逐漸放鬆，帶給你一種平靜和平衡的感覺。 無論是在工作壓力大的日子中舒緩疲勞，還是在焦慮情緒壓倒性時刻找回平靜，薰衣草精油都能夠幫助你達到身心的放鬆。 薰衣草精油配方推薦. 以下是7款薰衣草精油的配方比例和使用方法，供您參考： 放鬆舒眠的薰衣草單方精油. – 薰衣草精油：5滴. – 基底油（如甜杏仁油）：10毫升.

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