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2020年12月25日 · 保健品主要是補充身體所缺乏的營養素，建議可補充B群（可幫助代謝）和維生素D（抗發炎反應）。 Q︰不吃或延後早餐，會不會午餐或晚餐反而吃更多？ 變更胖？ A︰168強調的是平均分攤一天熱量，若過往三餐的熱量要濃縮到兩餐。 或甚至一餐中吃完，當然身體較難以負荷，建議的做法是在餐與餐之間加些豆漿、牛奶、堅果或水果等作為小點心，讓熱量不要過度集中在某一餐。 由於通常我們剛起床時胰島素濃度較低，飢餓素也低，到了下午或傍晚才會慢慢高起來，所以斷食時相較於不吃晚餐，不吃早餐會容易得多，這也是為什麼許多民眾執行168時，通常都是選擇中午左右才開始進食。 一般來說，不吃早餐，中午可能會吃得比原本多沒錯，但這只是因為我們把它集中在這8小時內吃完而已。 Q5︰有哪些人不適合斷食？ A︰. 胃潰瘍者不適合.
2020年1月10日 · 王慧晶醫師表示，積極養生，是不少人罹癌後的第一反應，但拚命補充營養補充品的做法，往往是迷思，其實只要正常飲食，透過正常的三餐來攝取養分，維持住體重，有充分體力應付後續抗癌治療即可，反倒是來路不明的補品容易增添變數。
2020年3月23日 · 其中單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能，可減少心血管疾病發生；維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑，有助於保護心血管、減少自由基等；纖維質則有幫助促進腸胃蠕動等功能。 不過，台灣人普遍都吃不到國健署的每日建議量，根據102年到105年國民營養調查就發現，絕大部分民眾都攝取不夠1份的堅果種子類；事實上，只要每天吃足一湯匙，約等於整隻大拇指大小的量，或每餐一茶匙，約等於大拇指第一指節大小的量就能輕鬆達標。 王英偉提醒，堅果是餐食的一部分，不要當作零食吃就不會有過量問題。 但一般人還常忽略的是，吃堅果種子類有3大原則得一一遵守，必須選「原味」、吃「適量」、巧「搭配」，善用食材變化，才能兼顧營養及美味。 1.
2024年4月16日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 繼中國進口辣椒粉爆出致癌蘇丹紅色素之後，現在連韓國進口辣椒粉也有問題！食藥署今（16）日上午公布最新一波邊境查驗不合格名單，20項不合格名單中就有多達5批都是來自韓國的「辣椒粉」驗出國內禁用的農藥克美素及二‧四地，重量高達1.1萬公斤。
2023年9月23日 · CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導. 根據國健署統計，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。. 台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林指出，延緩慢性腎臟病惡化，必須做多種危險因子的管理和治療對策，從腸道抑制壞菌製造尿毒素的生成，是最 ...
2019年10月12日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣進入高齡社會，不少銀髮族都因為老化造成身體、生理及罹患一種以上的慢性疾病，使得服藥種類增多，藥師就提醒，其實只要開立5種以上的處方藥就是「多重用藥」，得特別留心潛在藥物交互作用的風險，引發 ...
2024年2月22日 · 健保署也進一步公布，其中調漲價格最多的前二名藥品為「克壓脂膜衣錠」及「治敏吐膠囊」；而調降最多的則是「癌治佳靜脈輸注濃縮液/依瑞諾丁濃縮注射液」、「萊特汝...
