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2019年11月12日 · 順帶一提，深知「咀嚼」重要性的日本旅美職棒選手鈴木一朗，據說一天會刷牙5次。 食物柔軟導致咀嚼功能退化 不利腦部血流 隨著時代的變遷，人們「咀嚼」的次數正在急遽減少。
2014年8月15日 · 了解如何設定現實的生活目標、開發自己對行為容忍和接受痛苦的能力，都有助於緩解憂鬱症的症狀。. 一旦心理治療成效不佳，可加上藥物，疾病治療的理論是認為腦內的神經傳遞物質──血清素、正腎上腺素、多巴胺等不平衡所致，可選擇的藥物目前可分成4 ...
2021年11月4日 · 特色內容. 首頁 ／ 特色內容 ／ BBC News 中文. 瀏覽數 73,328. 你能單腳站幾秒？ 醫師：常練這動作，延年益壽防失智. 你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？ 不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。 2021-11-04. ．文 ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ BBC CHINESE. 字級. 收藏. 分享. BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的Podcast《就一件事》（Just One Thing）中揭示了單腿站立如何能改善身體和大腦，甚至能預測壽命。
2017年2月15日 · 看似簡單的做法卻有效。日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄曾分享，三個月後，這些長輩的肌力、步行速度不降反升。
2022年7月11日 · 梨狀肌症候群的成因是「 臀部深處肌肉僵硬、發炎造成神經壓迫 」。 長期久坐、蹲坐、椅子過硬或習慣性翹腳等姿勢下，梨狀肌容易受到刺激或僵硬，最常發生在久坐不動的上班族、不愛活動的老年人身上，運動量突然增加的運動員、需久蹲或搬重物的工人也可能產生此症。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 如何治療梨狀肌症候群？ 物理治療、口服藥物： 屬於 第一線 治療，物理治療包括微波、干擾波、超音波等儀器治療；口服藥物包含消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等。 超音波導引注射治療： 若第一線治療反應不佳或已疼痛難忍的病患，應嘗試注射治療，復健科的超音波除了能將藥物 (類固醇、局部麻醉藥等)精準導引到梨狀肌和臀肌，也能導引乾針激痛點注射來放鬆緊繃的筋膜。
2017年3月13日 · 1.踮腳站立運動. 預備動作：雙手握住一張穩固的椅子或貼住牆面，兩腳與肩同寬。 開始動作：雙腳慢慢往上踮腳，在最高點維持10～15秒；若要增強運動強度，可進階為單腳踮起。 次數：每回合重複10次，依自身狀況略作增減。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 功效：鍛鍊小腿肌肉、腳踝靈活度，加強下肢肌耐力，藉由踮腳尖減少腳底與地面接觸面，訓練靜態平衡感。 2.單腳站立運動. 預備動作：雙手握住一張穩固的椅子或貼住牆面，兩腳與肩同寬。
2000年1月1日 · 心靈力量能治病？. 愈來愈多的研究顯示，藉由祈禱、冥想、放鬆， 可以減緩甚至預防許多疾病，心靈的治療力量如何而來？. 如何運用？. ★11/18康健樂活節，帶你一起來健走！. 免費報名，早鳥報到獨享好禮>>. 心靈能治病？. 現代高科技醫學雖可對抗 ...
