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2023年10月12日 · 葡萄柚有4好處. 吳易儒提到，葡萄柚對人體有多種益處，包括以下4種： 1.增加免疫力. 葡萄柚富含維生素 C ，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基損害，並增強免疫系統。 2.幫助減肥. 葡萄柚低熱量且富含膳食纖維，有助於促進健康的消化系統，減緩食物消化速度，有助於維持飽足感。 3.護眼護膚. 葡萄柚含有維生素 A 和多種抗氧化劑，有助於維持眼睛、皮膚和身體組織的健康與保養。 4.降低心臟病風險. 葡萄柚中的某些成分如植物化合物類黃酮，被認為有助於降低心臟病風險，降低血壓和膽固醇水平。 水果打成果汁容易造成水果攝取過量。 （示意圖／shutterstock達志影像） 每日水果攝取量不超標.
2023年2月13日 · 1.天天吃蔬果 佔餐盤1/2. 健康餐盤的第一步，就是用各式各樣的蔬菜水果填滿半個餐盤，除了綠色蔬菜外，也可以用豆莢、櫛瓜、彩椒、蘿蔔、海帶、或菇類來取代，種類越豐富越好。 只要掌控好分量，減肥或者糖尿病患者也是可以吃水果，水果的分量是每餐大約一個拳頭以內，種類不拘。
2023年8月15日 · 振興醫院心臟內科醫師黃建龍近日在節目《 健康好生活 》上表示，美國《JET》雜誌曾經刊登一份追蹤十幾年，同時針對數千人研究，比較「不吃早餐」及「每天吃早餐」，結果發現，不吃早餐的人得到心血管疾病的機率，比每天吃早餐的人多出87%，中風比例也高出3倍左右。 更多新聞： 男星辦告別演唱會！ 「70歲妻罹癌」跪床前祈禱 遊走鬼門關現況曝. 男子長期生活作息不規律，導致心血管疾病提早發作。 （圖／翻攝自健康好生活YouTube）
2023年9月20日 · 其實這不只是無意識的習慣或是喜好，還會影響到健康狀態，營養師李婉萍在 個人網站 上分享，一樣是雞腿便當，不同的族群有不同的吃法，像是胃疾患者或是減肥族群都有建議進食的先後順序。 胃食道逆流患者要留意進食順序。 （示意圖／shutterstock達志影像） 李婉萍提到，吃雞腿便當也有順序，一樣是雞腿、米飯、配菜，若是有胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍等疾病的人，想護胃的人建議 先吃蛋白質的「雞腿」，因為胃酸要分解蛋白質，先讓雞腿消化，其次吃「蔬菜類」，幫助胃腸蠕動比較快，讓胃酸盡快往下走，最後才吃「吃飯」 ，李婉萍解釋，飯會刺激胃酸的分泌，因此要先墊墊胃，最後再吃飯，才不會引發胃部不適。 便當菜色豐富，也要留意均衡。 （圖／TVBS資料畫面） 但若是想要減重甩肉的族群該怎麼吃呢？
2014年1月22日 · 身體健不健康？或者有沒有脂肪肝？不少民眾對於三高和代謝症候群，這兩個名詞都表示有聽過，但到底有那些細項，卻依舊 ...
2023年5月29日 · 12生肖夏季當心惹禍上身。 （圖／翻攝艾菲爾臉書） ※生肖虎. 別挑戰幸運女神底線，僥倖之人將走在滿是荊棘的道路上。 近期奉勸你必須守規矩，各方面都要安分守己，不能有僥倖、無所謂、沒關係、胡里胡塗的想法和行動。 ※生肖兔. 需要正念、善心，切忌悲觀，否則難以心想事成。 夏季期間只要保持正向、樂觀，一切就會平順安穩地度過，但如果你總是過度擔心各項大小事，所有事情的結局就會是「想好的不靈，壞的靈」。 ※生肖龍. 安安穩穩過好每一天，不過想東想西，因為動輒得咎。 建議夏季期間平安順利過日子，別想著要發大財、賺大錢，你很容易給自己找事做，卻也給自己惹上不必要的麻煩。 很多事讓他靜靜的過去就好。 若你總忍不住上前插一腳，把自己惹得一身腥，就別怪他人不感激你。
2023年9月14日 · 大. 賴佩霞出任郭台銘副手。 （圖／潘建樺攝） 宣布獨立參選2024總統的鴻海創辦人郭台銘今（14）日正式宣布副手人選為60歲資深藝人賴佩霞，她早前以政治幕僚劇《人選之人-造浪者》中飾演總統候選人林月真翻紅，其父母驚人背景曝光。 賴佩霞父親是一名美國軍人，在越戰期間派駐台灣，21歲認識正在美國將軍家中擔任保母的母親，沒想到交往2、3年後懷孕，但父親已被派往越南，之後音訊全無。 父親後來返美，由母親獨力撫養她長大。 更多新聞： 郭台銘副手賴佩霞真有「美國爸爸」！ 驚人背景曝 20歲尋親爆哭. 賴佩霞在《人選之人-造浪者》中演出公平正義黨的總統候選人林月真。 （圖／翻攝自林月真、《人選之人-造浪者》臉書）
