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讓營養師來告訴你!本文整理市面上9大魚油推薦品牌,並附上魚油比較,按照4個維度來比較: 換算後的單顆售價、以1,000mg omega-3為目標每日要吃幾顆、魚油單顆濃度、吸收型,讓你輕鬆選出最適合的產品!
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2024年3月7日 · 營養企劃部這次除了快速帶大家認識魚油功效之外,還會分享5大魚油推薦挑選原則,並且附上最重要的12大市售魚油推薦評比,協助大家在選購魚油時,能更快速找到理想的魚油推薦品牌!
魚油推薦什麼時候吃最好?怎麼吃? 魚油屬於脂溶性營養素,與含油脂的食物一起吃可提高吸收率,因此建議可選在飯後,例如較容易吃到含油脂食物的午餐或晚餐後服用。 魚油推薦高濃度?魚油怎麼挑? 1.深海魚油怎麼挑?吃深海魚油的好處?
2023年11月3日 · 魚油五大挑選原則一次看. 推薦原則一:高濃度84%以上. 前面提到,魚身上原本的油脂只有約30%是Omega-3,而醫學研究發現,如果想要透過吃魚油來獲得上述「積極保養」改善健康和機能的功效,就必須要選擇濃度84%以上的高濃度魚油,而且高濃度的功效絕不是多吃幾顆低濃度魚油就能相提並論的。 選購魚油時,除了看廠商的包裝標示,最好還要有SGS檢驗濃度報告,確認濃度在84%以上更有保障。