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2018年7月11日 · 瀏覽數 126,404. 每逢下雨就頭痛，自律神經失調使你得氣象病. 時序漸漸進入又悶又濕的梅雨季、颱風季節，你是否在心中暗自擔心不知何時會突然頭痛、頭暈或關節疼痛嗎？ 2018-07-11. ．文 ／ 駱香雅編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 所謂的「氣象病」是指與氣象變化有關， 因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病 ，可概分為兩大類，一種是原有的慢性病症狀加重，另一種則是雖然身體沒有舊疾，卻因自律神經失調出現不適症狀。 與氣象病有關的症狀或疾病包括 暈眩、狹心症 (又稱心絞痛)、低血壓、氣喘、憂鬱症 等。 常聽人說「起風下雨舊傷疼」，因為天氣因素而出現變化的疼痛稱之為「天氣痛」。
- 保持身體溫暖：沈孟筑表示，因為低溫會影響免疫系統，使人容易生病，影響情緒，所以要盡量保持身體溫暖。例如使用電暖器讓室內溫度維持在18~27度，尤其穿脫衣物或洗澡前，先將室內溫度提升再更衣。
- 盡量外出活動：即使天氣不佳，楊聰財提醒，還是要盡量設法讓自己多運動及外出參加社交活動，例如上健身房或在室內走動、活動，都是不錯的替代方式。也可以找三五好友聚一聚，無論談天、唱歌或逛街，都能讓自己維持在比較良好的情緒中。
- 增加明亮光線：如果可以，還是要盡量多曬太陽。沈孟筑建議，可以在家中裝設模仿陽光照度的日光燈，增加類似於日照的光線吸收，也有助於減少發生季節性情緒失調。
- 對鏡子微笑：楊聰財建議，可以試著強迫自己做一些讓自己開心的動作。例如每天對著鏡子咬一枝筆，讓嘴型呈現U字型，持續15分鐘以上，因為研究發現，透過這樣的動作能增加腦內嗎啡的分泌，讓人比較愉悅、不煩燥。
2018年11月6日 · 變天就痠、變冷就痛 四招讓你遠離「天氣痛」！. 天氣一變就頭痛、肩頸痠、膝蓋痛，多年前明明好的的舊傷，氣候一變又開始隱隱作痛，心情跟著莫名的低落。. 每當氣溫驟降，又濕又冷、季節交替天氣時節，很多人易發生「天氣痛」。. 台北醫學大學 ...
2017年1月11日 · 中央氣象局指出，本週末(13～15)因大陸冷氣團南下，週五、週六全台氣溫將開始明顯下降，影響到最明顯為週日、週一，最低溫預計下探13度。 此外，週五六也水氣較多，降雨機率提高。
2017年3月31日 · 台灣氣候潮濕，各地相對濕度動輒超過70、80％，因此，若想排濕抗腫，除了從身體內部袪濕氣，也不可輕忽外在環境的潮濕。. 「我年輕時剛搬到台北，借住新店碧潭山上的房子，當時沒錢買床，就打地舖睡草席，結果睡到全身痠痛，」陳旺全親身感受過濕氣對 ...
交感神經異常、身體虛 動不動就流汗. 在涼爽的環境、未活動下仍不停流汗，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師楊佩鈺表示，中醫稱這樣的狀況為「自汗」，「容易流汗的人，如果天氣變涼或到冷氣房汗量就變少，那沒問題；但如果到陰涼的地方還一直 ...
2021年12月30日 · 6招加強燃燒卡路里. 天氣冷先別開暖氣. 冬天別急著開暖氣，日本學者針對健康年輕男性的研究發現，在19℃的環境中待2小時，所有受試者的卡路里燃燒都增加了，其中棕色脂肪活性最高的人，效果甚至增加2倍。 另外一項針對10名體型較瘦的年輕男性研究也觀察到，待在17℃環境2小時，平均每天能多燃燒164大卡的熱量。
