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1 天前 · 佐藤阿嬤表示，她每天早上6點起床，跟隨NHK廣播做體操後，慢慢吃早餐。她閒暇時會用裁縫機製作娃娃或修改衣服、或是閱讀雜誌。晚上10點左右會 ...
2024年3月7日 · 答案是，「不可能！ 要先談運動跟減重之間的關聯，就要先知道我們的熱量都是怎麼消耗掉的。 以人一天消耗的熱量可以分為三大部分，基本上70%為基礎代謝率（靜臥一天所需的熱量）、20%為日常活動與運動消耗的熱量，10％才是身體消化代謝所消耗的熱量。 Q：想要減重，關鍵是什麼？ 瘦身|飲食瘦身|瘦身減肥|蛋白質|肌力訓練 © 由 媽媽寶寶 提供....
2024年1月18日 · 臺北產業醫診所謝怡君醫師建議超過衛服部頒定成人肥胖標準 ⅰBMI ≧ 27 (Kg/m 2)的人，若碰到減肥瓶頸或有健康隱憂可以考慮就醫，在專業醫療單位的幫助下輕鬆享瘦。 肥胖病人更要當心癌症風險. 據醫學雜誌BMC Medicine最新發表的大規模研究顯示 ⅱ，BMI較高的人罹患癌症的機率會升高到10%以上，且BMI超過25 (Kg/m 2) 至少是13種癌症的確定風險因素。...
低熱量營養高，又有飽足感，不上健身房就能輕鬆瘦！ ．網友激推7個最強減肥好習慣，照著做，可以成功減掉脂肪並保留肌肉！ 易胖體質終於有救了
2024年6月9日 · 內行大推「宅家減肥新招」 認證：3個月瘦8公斤. 網友詢問無繩跳繩是否方便又能有效達成減重目的。. （示意圖，非當事人／shutterstock達志影像 ...
體重過重想瘦身 專家：做對「這件事」恢復健康體態！ 故事作者: 蔣志偉 張鎮安,蕭應強. • 4 週....
2024年2月15日 · 營養師高敏敏曾在臉書粉專分享藝人潘瑋柏的「不敗減重法」，也就是「不餓就停，飯後不坐」，並把握住五項大原則，就能達到效果： 1. 餐前先喝 ...
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