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2023年5月16日 · 《做工的人》影集版不僅受到觀眾喜愛，也獲得金鐘獎多項殊榮肯定。如今前傳電影版上檔，主要角色全數回歸外，還加入了特別演出新面孔！飾演昌嫂的苗可麗，依舊用她接地氣的人情味渲染熟悉的感動。
2019年7月6日 · 2019-07-06. ．文 ／ 班傑明．史鮑、麥可．桑德. ．出處 ／ 臉譜出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 多方實驗，找到適合自己的起床時間. 對很多人來說，上班、上課或要去其他地方的時間決定了起床的時間。 如果你只是不想被炒魷魚或踢出班上，那趕在最後1秒起床出門還可以；如果你希望自己能有更多時間實行晨間習慣，那就得發揮實驗精神，試試看早點起床。 從明天開始，比平常早5分鐘起床吧！ 如果你都在早上7點起床，就把鬧鐘調成6點55分，然後接下來這1週的平日（如果週末假日想繼續做的話也可以）每天都在6點55分起床。 或許這種練習節奏聽起來很慢，但 養成新習慣最簡單的方法就是在舊習慣裡加入微小的改變 。
2018年8月1日 · 下班時間運動不足，加上工作形態以久坐為主，直接威脅健康。美國研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。其中女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％；男性則多了18％。
2019年4月25日 · 2019-04-25. ．文 ／ 張淑芬編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 美國賓州州立大學針對1592名從事醫護、教職和餐飲業服務的人員進行研究，結果發現經常對病患、學生和顧客刻意表達出正面回應的人，容易累積情緒壓力和心理疲乏，這些人消耗較多酒精的可能性也跟著提高。 職業笑容擺一整天，「和勞動一樣累人」 「工作中保持微笑聽起來很好，但你想想，要維持笑容一整天，會把人給累壞。 」主持研究的心理學教授葛蘭蒂（Alicia Grandey）說，多數人會為了五斗米折腰，為了薪水，多半願意在工作應對上妥協，隱藏負面情緒，為對方表現善意。
2014年1月22日 · 這本書引導你釐清自己真正渴望的生活方式，幫助你學會如何透過自己服膺的價值觀、確認好的優先要務、設定清楚的個人目標，來過濾你的選擇，好讓你得以專注生活，將每一刻都活得淋漓盡致。
2016年3月2日 · 2016-03-02. ．文 ／ 瑜伽空間. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 這些無意識下的不良姿勢，會使身體出現肌肉不平衡情況；一些努力多做工的肌肉持續緊繃，而無法啟動或不做工的肌肉則軟弱無力，長久下來便影響到體態與活動。 瑜伽老師 Jay說明，由於這些不平衡肌肉的相對位置在結構上剛好成為一個交叉，所以發生在前胸、肩頸和上背的稱作「上交叉症候群」，而發生在腰與下背的是「下交叉症候群」。 「上交叉症候群」 會造成包含頭痛、偏頭痛、肩頸痠痛、手臂麻、呼吸不順、頸部僵硬、橫膈膜長期緊縮而增加心臟負擔等等身體不適，甚至影響腹部消化系統，造成便秘。
2017年6月19日 · 哈佛心理學家Ellen J. Langer，在2007的研究，針對84位在飯店工作的女性清潔員，設計了一個有趣的實驗 ， 請他們把『上班打掃的勞動工作』，透過心理學方法（Mind-set）轉念為『擁有足夠運動，也有健康的生活型態』，結果發現這樣的轉念，顯著讓“有轉念組”的清潔員在4週內體重減少2磅，血壓也降低接近10%，身體的脂肪比率及身體質量指數（BMI）也都顯著低於“沒有轉念組”（即維持如往常4週的工作及心態），雖然這個研究沒有去測量睡眠相關的指標，但不論如何，研究者提醒我們，只要你可以轉個想法，也許也可以把白天的勞動，變成是增加身心理健康的方法喲！ 睡眠管理職人給大家的運動小提醒： 1、每次30至60分鐘，適量就好！ 2、每周3次，持續6周以上，讓身體養成規律習慣！
