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2024年4月25日 · 綜合維他命（ multivitamins）綜合維他命通常會含有13種維生素，包括脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）以及水溶性維生素（維生素B、C），有些產品也會有礦物質（鈣、鐵、鎂...等） 。...
2024年5月13日 · 營養企劃部. 大家好，我們是健康專科營養師，希望能幫大家解答各種營養補充的疑問，並為你篩選出值得推薦的營養品。 期待用我的專業知識，幫助大家追求更健康、更均衡的生活方式。 為了確保身體各種營養素的充足，綜合維他命成為了許多人快速補充營養的首選。 然而，在市場上琳瑯滿目的產品中，如何挑選適合自己的綜合維他命？ 本文將從綜合維他命的基本知識開始，到挑選綜合維他命的注意事項和最新的十大品牌推薦評比，為大眾提供一個全面的指南。 綜合維他命有哪些成分？ 具備哪些功效. 常見綜合維他命成分一：維生素A. 常見綜合維他命成分二：維生素B群. 常見綜合維他命成分三：維生素C. 常見綜合維他命成分四：維生素D. 常見綜合維他命成分五：維生素E. 常見綜合維他命成分六：維生素K.
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2019年6月19日 · 綜合維他命是外食族、營養不均衡的人最常挑選、購買的保健食品，在已開發或開發中的國家，因食物加工問題，反而讓維生素及礦物質流失，長期下來容易出現維生素、礦物質缺乏的營養問題，又稱為「隱性飢餓」 (hidden hunger) [1] 。 透過補充綜合維他命，能幫助人體攝取維持健康所需的重要營養素，本文即整理綜合維他命的介紹、建議攝取量、吃法，以及整理比較市售5款熱銷的綜合維他命推薦給大家。 目錄. 綜合維他命是什麼？ 包含什麼？ 綜合維他命的成分有什麼功效？ 1. 水溶性維他命. 2. 脂溶性維他命. 3. 巨量礦物質. 4. 微量礦物質. 哪些人適合吃綜合維他命？ 1. 外食族. 2. 生活壓力大. 3. 孕哺乳婦. 4. 生病和病後調養. 5. 體重控管. 專家挑選綜合維他命的3個原則.
綜合維他命（ multivitamins）綜合維他命通常會含有13種維生素，包括脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）以及水溶性維生素（維生素B、C），有些產品也會有礦物質（鈣、鐵、鎂…等） 。 綜合維他命可以補足人體一天所需的營養素，平日飲食無法補充到營養缺口，就可以透過綜合維他命輔助，但是成分與劑量會依照不同品牌而有所差異，因此需根據自己的需求挑選。 【綜合維他命功效】 COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: blackCAT. 綜合維他命含有許多營養素，除了可以補足人體所需營養素以外，也具有下列功效： 維生素A：有助於維持在暗處的視覺。 增進皮膚與黏膜的健康。 幫助牙齒和骨骼的發育與生長。 維生素D：增進鈣吸收。
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