全世界肥胖率最低 相關
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要減少一公斤體重，需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量，14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量，可以從飲食減量，和增加運動下手。 【備註】諾美婷藥物小檔案： 學名: Sibutramine. 商品牌子名: Reductil (諾美亭)"亞培" 諾美婷膠囊10毫克. 適應症： 體重控制計畫之支持療法-BMI 大於或等於30kg/m2的營養型肥胖病人。 BMI 大於或等於27kg/m2 併有第二型糖尿病、高血脂等危險因子的營養型體重過重病人。 許可證詳細資料： "亞培" 諾美婷膠囊10毫克 "德國" <另外跳出視窗> 藥物副作用： Sibutramine <另外跳出視窗> 藥品照片： Sibutramine HCl monohydrate (10 mg) <另外跳出視窗>
中醫針灸減肥、埋線減肥. 埋線減肥，對局部的脂肪能有效分解與消除，應用在身材雕塑與減肥方面。. 穴位埋線對減肥的作用除能消減局部的脂肪。. 埋線減肥，利用羊腸線對於穴位的14天持續刺激作用，來調整失常的內分泌系統與免疫機能，加強新陳代謝而 ...
肥胖的標準. 肥胖的人因為血脂肪濃度增加，中性脂肪、膽固醇上升，高密度脂蛋白膽固醇降低等新陳代謝異常，易導致心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、呼吸功能障礙、肝硬化、膽結石、骨關節炎等致病因素。 〔肥胖症〕是指過多的熱量在體內轉變為脂肪，脂肪組織貯存於體內，體重也超過標準值。 臨床上以測量體重來衡量肥胖的程度：一、身體質量指數 (BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。 BMI正常值＝20～24；若BMI＞27則屬肥胖。 二、女性理想體重＝（身高公分－70）×0.6；男性理想體重＝（身高公分－80）×0.7。 若超過理想體重20％則屬肥胖。 中醫肥胖病因. 中醫認為肥胖、發福，主要由於痰與濕蓄積而成。 古人言〝脾胃俱旺則能食而肥〞，正常人如腸胃機能好，則多吃少動則會胖。
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營養學裡的奶、蛋、肉、豆，全被歸類在蛋白質這塊，為了避免吃進了看不見的油脂，買現成的食物製品時可選低脂或脫脂，例如：無糖豆漿、低脂牛奶、低脂起士等，其它白肉魚、瘦肉、貝類海鮮，或是吃蛋時不是蛋黃，都是食物中脂肪含量偏低的選擇。
正常人BMI介於18.5～23.9，若BMI大於27，則屬於肥胖；中醫可利用減肥茶飲，針灸，耳針等，幫助控制體重。 此為台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師接受電視專訪片段。
一位芳齡27歲的小姐是留美學人，因為生活習慣及飲食的關係，69公斤，155公分， BMI值是28.16，屬於肥胖。 為了應徵工作和外表美觀，下定決心針灸減肥，2個月針灸13次，配合飲食及運動（每日運動2小時），共減重10公斤，BMI值降為24.58，減重成功也更增加了自信。
