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2021年4月12日 · 「無痛瘦身餐菜單 」 ＃早餐： 無糖拿鐵（各式茶類的拿鐵或咖啡拿鐵皆可）＋茶葉蛋一顆 ＃早點： 水果一份（以自己一顆拳頭大算一份） ＃午餐： 八方雲集-六顆水餃＋燙青菜一份＋無糖豆漿一杯或是Nisoro奶油野菇雞腿燉飯（386大卡）＋7-11 溫沙拉一份
2020年1月17日 · 裡面除了八方雲集外（水餃一份以6顆計算），「營養師帶你吃外食」裡也有分享到《四海遊龍》、《全家》、《7-11》、《路易莎》、《摩斯》⋯⋯等，有興趣看更多一週菜單的一定要點進去追蹤！
- 飯麵攝取不能少。Cats Coming@pexels。「比一比餐盤」最重要的守則，便是均衡營養與熱量！因此第一點，營養師分享，在瘦身計畫中「澱粉必須吃，但份量要控制」！
- 蛋豆魚肉攝取要足夠。Polina Tankilevitch@pexels。瘦身增肌減脂期間「蛋白質」的攝取相當關鍵！包含蛋豆魚肉，份量必須攝取足夠才能有助於體態養成！
- 蔬菜選擇有訣竅。cottonbro studio@pexels。第三個重點，便是蔬菜的攝取！不過，營養師也要提醒，「熟蔬菜」和「生菜」所需的每餐攝取量可是不同的喔！
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2021年1月14日 · 墨西哥餡餅1塊（約58克）、雞柳/去皮雞腿肉80克、低脂起司1片、沙拉生菜/嫩菠菜適量、紅椒（洗淨，去籽，切絲）、1/2個甘筍（洗淨，削皮，切絲）、1/3條墨西哥玉米餅、調味香料1茶匙、胡椒粉適量、油1茶匙. 牛肉類. 對！ 沒想過原來減肥還可以吃 牛排 ！ Carrie建議選用沙朗牛排，其油分比肋眼排少2倍，但蛋白質和鐵質含量不減，能幫助人體製造紅血球，其鋅也能維持免疫力。 Carrie運用煎牛排和蔬菜，變出3個食譜。 延伸閱讀：一個人吃也很豐盛！ 牛排咖哩、健康低卡… 編推4間網路火紅外送便當店.
2021年1月20日 · 一整尾鮮魚湯只要80元，7點開賣飄香40年！. 善導寺捷運站美食雲集，華山市場內的合掌村、阜杭豆漿，再到雙月或是近期超火的 忠青商行 。. 但位於4號出口附近有一條平價美食巷你覺不能錯過，其中，「以馬內利鮮魚湯」最讓懂吃的老饕著迷，超肥 ...
2020年9月9日 · 前陣子全聯在國父紀念館附近推出了期間限定火鍋店「全火鍋」，讓一票不論是全聯粉絲又或是火鍋迷為之瘋狂。當然～捷運國父紀念館站的美食絕對不只有這樣而已，在此有來看展的文青、台視的上班族又或是明星等，再加上鄰近東區商圈、大巨蛋等因素，想當然美食絕對也要塞好塞滿，今天就位 ...
2023年6月22日 · 味美不怕在深巷，熱愛吃咖哩的你有全新選擇了！為自台北車站與西門附近的「朱雀 SUZAKU CURRY SHOP」還沒開幕就在社群上掀起話題，以復古摩登感做主視覺。光是一個咖哩就用上數十種香料熬至三天以上，帶有甜味的辛辣氣息大爆汗也要來上一口，還有獨門的「香菜咖哩」越吃越涮嘴。
