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2023年9月14日 · 00:00 00:00. 1x. 維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。 但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡，這才驚覺可能是運動傷害。 如何得到運動的好處，又不讓傷害上身，長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。 2023-09-14. ．文 ／ 梁惠明. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 張煥禎醫師從國、高中時代是學校的棒球代表隊，19歲進入大學迷上擊劍，一路過關斬將，大二時曾獲全國擊劍賽大專盃新手組第1名，36歲擔任台灣擊劍協會理事長，成為台灣有史以來最年輕的單項協會理事長。
2023年6月8日 · 才30多歲，Ryan就發現自己的膝蓋老是卡卡的，有時甚至會突然軟掉無力，就連以往每天最享受的騎單車時光、健身運動，也開始變折磨，痛了幾個月去骨科照X光，才發現自己的十字韌帶受傷，膝關節竟然提前退化！
2023年8月29日 · 會痛不痛差別？. 原因、改善一次看. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。. 為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？. 膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？.
2014年7月7日 · 想知道對什麼過敏？. 要測IgE不是IgG. 「妳的小孩過敏很嚴重喔，所以雞蛋、牛奶、鮮、花生、有毛的水果……等等都不要吃」，醫師總是告誡著家長，要小孩減輕過敏的症狀，就要避免吃到容易過敏的食物。. 但如果我是家長，我反而煩惱「那能吃什麼 ...
2022年11月29日 · 鼻涕倒流症狀很多，喉嚨卡卡、喉嚨痛、咳嗽、耳鳴都可能是鼻涕倒流惹禍，鼻涕倒流原因分為過敏和鼻竇炎，睡覺時鼻涕倒流如何處理？ 4方法＋1睡姿改善鼻涕倒流。
2010年1月1日 · 症狀：早上起床動動身體時，肩膀或腳關節卡卡響，老人家常常形容「骨頭快要散掉了」，當心，這可是老化的表徵。 醫生怎麼說： 傳統醫學說「筋出槽、骨錯縫」，筋跑掉了，不在該在的位置上；當身體活動時關節發出卡卡的聲音，表示骨頭在不正確的位置上。
2013年9月15日 · 出現的症狀是：走路、運動或上下樓梯時膝蓋前方會痛；如果坐很長的時間之後突然站起來時會更痛；有時會發出摩擦聲、有卡卡的感覺或走路時會突然使不出力、軟腳的現象。
