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2011年4月28日 · 你有口臭而不自知？. 吃對10種食物給你好口氣. 信不信，吃對食物會讓你的牙齒健康、口氣清新、笑容更迷人。. 擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。. 要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？. 愈來愈多研究發現，吃 ...
2024年1月3日 · 1. 足夠飲水量. 毒素可透過汗水、尿液代謝，因此需多補充水分，幫助排除毒素。 2. 綠色蔬果生汁. 蔬果中的植化素解毒能力好，幫助肝臟修復，可以偶爾喝：西芹汁、小麥草汁、明日葉汁或甜菜根汁、胡蘿蔔汁。 3. 十字花科蔬菜. 蘿蔔硫素、吲哚類有益肝臟進行化學物質的中和排毒作用，也可以多吃：綠花椰菜、花椰菜、高麗菜、白菜和白蘿蔔。 4. 健康的油.
2011年4月28日 · 信不信，吃對食物會讓你的牙齒健康、口氣清新、笑容更迷人。
2014年6月18日 · 台灣牙周病醫學會前任理事長、博世牙醫診所院長林保瑩指出，有些食物會引起短暫的口臭困擾，如蔥薑蒜、韭菜、奶與乳酪、酒精類飲料、肉類等。 衛生習慣欠佳，也會引起口臭，包括抽菸、沒有正確刷牙等。 疾病因素則會引起長時間的口臭，尤其，「九成以上是因為口腔疾病，」林保瑩說。 這也突顯台灣人想要有「好口氣」，其實並不容易。 國民健康署曾調查發現，國人蛀牙盛行率逼近九成，罹患牙周病的比例甚至高達九九．二％，盛行率居亞洲之冠。 「不少牙周病病人來看診，其中一個主訴就是嘴巴有味道，」林保瑩觀察。 廣告. 另外約一成的疾病肇因於胃食道逆流、肝、腎、糖尿病等內科疾病，或耳鼻喉科疾病、氣管疾病等。 一些疾病或因感冒、過敏等服用抗組織胺藥物，或服用抗憂鬱劑常伴隨口乾的症狀，也會增加口臭的機率。 口臭遠比你想得複雜。
- 頻尿。如果你發現跑廁所上一號的次數太頻繁，吃太多蛋白質是可能的原因之一。人體腎臟所能處理的蛋白質有限，因此分解後蛋白質所產生的廢物可能會累積起來。廣告。
- 情緒莫名低落。高蛋白飲食也許給了你更緊實的身體線條，或者更接近你的體重目標，但，它會不會也讓你心情低落呢？有可能，特別是如果你的蛋白質與碳水攝取比例大大失衡的時候。
- 排泄不順暢。高蛋白飲食通常缺乏纖維，特別是如果你是攝取動物性蛋白質。纖維有助於促進腸道的蠕動，而且只能在植物性食物中找到。因此，不妨多元化你的蛋白質來源，或是攝取同時含有蛋白和纖維的全穀類、豆類或大豆製品「天貝」。
- 你的體重逐漸回升。很多人說，高蛋白飲食可以讓你的衣服小一號，但長時間的影響，就不一定那麼吸引人了。高蛋白飲食通常意味著吃進非常少的碳水化合物，但這對大多數人來說，不是長久之計。
2024年4月29日 · 營養師一次告訴你： 胃怕撐. 營養師常常說吃八分即可，不要吃到撐， 因為長期處於很撐很飽的狀態，我們的胃就需要一直分泌胃液消化食物；胃黏膜容易受傷 、不利於修復，可能導致胃負擔。 健胃食材：秋葵、山藥、木耳. 富含多醣體、黏蛋白的食物，可增加胃黏膜的保護力，當然控制食量也是很重要的！ （Shutterstock） 肺怕煙. 肺不僅怕菸，其實燒金紙、點蚊香、放煙火等等⋯⋯都可能產生危害肺部的PM2.5。 長期吸入恐對呼吸道有傷害，甚至影響孩童腦部發展。 顧肺食材：番茄、芭樂、白蘿蔔. 營養素可幫助修復肝細胞，不過最重要的還是避免二手菸及空汙為害！ 出門可以把口罩備著，以防不時之需。 （Shutterstock） 肝怕酒.
2011年4月28日 · 元氣食物，讓你全天不斷電. 許多忙碌的現代人，頭腦清醒的速度，總是趕不上匆忙的腳步，早上在公車上失神搖頭撞窗戶，下午又對著桌子猛點頭…。. 這時除了靠意志力撐下去，吃對食物也可以幫助你。. 文. 梁嫣純. 康健雜誌. 發布時間：2011-04-28 ...
