搜尋結果
2017年12月29日 · 一般而言，10公里成绩对全程马拉松成绩有很大的影响，我们昨天说到了5公里等级《5公里的10个等级，你属于哪一级？》看起来大家的成绩都在20 ...
2020年8月20日 · 我们应该做的是上拉——通过收缩大腿后侧肌群让支撑脚快速回到臀部下方。 有时候肥胖、跑步时抬脚太高也会造成这种情况，习惯蹬地会让冲击力加大，落地时的身体稳定性变差。 这类人群就会经常有这种困扰：胫前疼痛；足底筋膜炎；比其他跑者更容易疲劳… 解决方案： 可以在站立状态下勾腿试下腘绳肌发力的感觉。 通过提高步频，减小步幅进行练习，小步快跑来缩短腾空时间。 错误2：脚跟落地跑. 人类的足弓有双重功能，它可以通过塌陷变形来减缓脚落地时的冲击力，同时还有一定的弹性。 但如果用脚跟着地，就没有办法利用到这个弹性系统。 这会增加触地时间 和地面冲击力， 不能有效利用足弓避震。 错误3：步幅过大，导致体前着地. 正常人走路的跨步姿势，就是体前着地 ，但是跑步可不能这么跑。
2019年9月26日 · 跑步后，为什么会变“老”？一个人看上去或者感觉自我比之前老了许多，最大的原因是出在了运动量之后，同时体内产生过量的自由基，攻击细胞 ...
2017年9月12日 · ①埃及脚vs跑步. 埃及脚被称为是医学和构造学角度上最“实用”的一类脚型可是有一定道理的：在脚趾的结构上，大拇指比其他四趾更加粗壮、有力且灵活，因此，大拇指最长，在跑步过程中能够起到很好的支撑和平衡作用，对其他四趾也有较好的保护作用。 因此，埃及脚很适合跑步。 当然，如果大拇指长出其他四趾太多，则可能会使得在穿上跑鞋之后，其他四趾的位置显得过空、过松。 ②希腊脚vs跑步. 和凉鞋不同、跑鞋的前端是封闭的，因此，在穿上一般跑鞋进行跑步的过程中，第二根脚趾远没有大拇指“强壮”和稳定，因此，很有可能在跑步过程中造成弯曲，影响跑友的跑步体验，而且时间长了，还有可能导致第二根脚趾被磨破、或该部位鞋子和袜子被磨损的情况。 ③罗马脚vs跑步.
2020年5月28日 · 因为对止疼片过敏，罗伯特-巴乔能够清楚感觉到右膝韧带重接手术中的220次缝针的疼痛，看起来刚刚起步不久的职业生涯已经要结束了。. 在遭遇第 ...
2020年6月30日 · 高温对成绩的影响大吗？. 不管你跑得快还是跑得慢，“气温”永远都是对成绩影响最大的环境因素。. 运动生理学家马修·伊利（Matthew Ely）带领的 ...
2021年9月24日 · 新华社西安9月23日电（记者李浩、陈地）“在落后时我想得最多的是，我不甘心！. ”23日晚，在十四运会乒乓球男单八分之一决赛中，北京队的王楚 ...
&ck=6775DEE8576C3456810F4D0ABCC39FB0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "台中掉頭髮要看哪一科1")
&ck=49CEEDF2663E5F63872F0EB240C29530&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "台中掉頭髮要看哪一科2")
&ck=CDEB46204A682C372CB27ABE649DE009&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "台中掉頭髮要看哪一科3")
&ck=B20A11A8E1B57933B289015A58230C92&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "台中掉頭髮要看哪一科4")
&ck=2C06EE6731BC7D3AFC706454DD33F9FA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "台中掉頭髮要看哪一科5")
