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2022年8月31日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。
2023年4月18日 · 想透過食用魚油達到保健目的，最重要的就是補充足量的Omega-3，但市售每款魚油的Omega-3含量都不同，因此重點並不是【一天吃幾顆】，而是有沒有吃到【足量的Omega-3】
2019年7月1日 · 本文由營養師為大家說明魚油的最佳食用時機、魚油和保健品搭配方式及相關的注意事項。 目錄. 為什麼要吃魚油？ 吃魚油有哪些好處？ 魚油什麼時候吃最有效？ 1. 隨餐或飯後吃魚油最好吸收. 2. 魚油早上吃？ 還是晚上吃？ 選擇最豐富的一餐才對. 3. 魚油睡前吃效果比較好嗎？ 破除迷思！ 魚油一天吃幾顆？ 魚油每日建議劑量. 只吃魚補充足夠嗎？ 一定要吃到魚油嗎？ 魚油搭配什麼保健食品吃效果更好？ 魚油不能跟什麼保健食品一起吃？ 魚油什麼人不能吃？ 腸胃不好可以吃魚油嗎？ 魚油可能有的副作用？ 吃魚油的注意事項. 為什麼要吃魚油？
魚油怎麼吃？魚油可以空腹吃嗎？魚油不能跟什麼一起吃？還有魚油一天吃幾顆？營養師整理魚油補充的相關問題，想了解魚油的補充時間、每日建議攝取量以及魚油補充禁忌，就不能錯過這篇魚油怎麼吃懶人包，各種魚油大小事讓你一把抓！
魚油何時吃效果最好，目前沒有太多研究。魚油吃了不會馬上見效，而是要長期服用，因此挑選方便的時間吃就好。不過魚油當中是omega-3有的研究指出，omega-3搭配有油脂的食物一起吃吸收效果最好，因此如果可以，不妨隨餐吃。
魚油什麼時候吃效果最好？ 因為魚油屬於『脂溶性』的營養成分，也就是搭配其它食物的脂肪，會讓人體更好消化、吸收，因此最魚油最適合隨餐，或在飯後食用！
魚油對多數人來說是安全的，但因為魚油具有抗凝血的特性，並不是人人都建議補充，以下這 6種人 不適合補充魚油，可能需要考慮暫停吃魚油以避免產生不良反應：
