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1. www.doctoryang.info › health_detail八段錦健身練功操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合意念及呼吸吐納來進行. 八段錦功效：. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習 ...

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2. www.doctoryang.info › health_detail動態操-活力飛揚健身操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   目前位置：首頁 > 主題企劃館 > 健康運動123 > 運動健身影片 > 動態操-活力飛揚健身操 健康醫療館 中醫不孕症科

3. www.doctoryang.info › health_chapter運動健身影片 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   目前位置：首頁 > 主題企劃館 > 健康運動123 > 運動健身影片 健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 好孕糖分享與寶貝合照 送子觀音、麒麟送子收藏品 ...

4. www.doctoryang.info › health_detail八段錦養生操-消除疲勞-分解動作新聞影片 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手. 功 效：可強壯胸、肩、背部肌肉，又可促進腸胃的消化和分泌功能，對腸胃炎、胃弱的病患，可加強練習。 四段錦：搖頭擺尾去心火. 功 效：可調節自律神經，消除壓力、緊張等情緒引起的不適。

5. www.doctoryang.info › health_detail十、理血藥 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   運動健身影片 健康講座影片討論分享 身心健康‧快樂人生 健康活動快訊 台北市每月健康活動訊息 台大醫院-民眾健康講座 彿教慈濟綜合醫院-台北分院

6. www.doctoryang.info › note_detail☆三招塑身運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   三招塑身運動 這三招塑身運動，上班族在辦公室、等車時，隨時隨地都可以輕鬆做，這個動作做好連續10~15分鐘。 雙手伸直，像兩側伸展畫圈，訓練上手臂肌肉。 雙手伸直，手握寶特瓶，像兩側伸展畫圈，加強鍛鍊上手臂肌肉。

7. www.doctoryang.info › note_list台大醫網 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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