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2024年1月19日 · 生活型態醫學 （或稱生活風格醫學）是一門新興的醫學領域，強調生活方式對健康的重要性。. 台灣生活型態醫學會秘書長、奇美醫院預防醫學科主任蔡孟修表示，現代疾病除了基因，大多數是由不健康的生活方式和環境所引起，因此生活型態醫學強調治療疾病 ...
2014年1月22日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 22,823. 走吧！ 去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動. 什麼是七分鐘微行動？ 2014-01-22. ．文 ／ 艾莉森‧路易斯. ．出處 ／ 天下雜誌出版. 字級. 收藏. 分享. 時間雖然免費，但卻無價。 你無法擁有它，但你可以利用它。 你無法保有它，但你可以花費它。 一旦你失去它，就再也找不回來。 ——哈維．麥凱（Harvey Mackay）， 全球頂尖演說家、千萬暢銷書作者. 簡單地說，七分鐘方案是一套生活系統，讓你得以避開混亂，享受自由、有意義的生活。 你將學會如何規劃日子、利用時間，也將學會如何訓練大腦，聚焦在生活最有意義的事情上。
超高齡社會終極解 AA人生動起來. 長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家，世界衛生組織（WHO）將2020～2030訂為「全球健康老化的十年」，長壽而健康，才是值得嚮往的超高齡社會。. 該如何應對？. 《康健》團隊經過半年研究，同時攜手《銀天下》、全球 ...
2021年3月8日 · 如果真的靜不下心，可以怎麼做？ 心理師指出，除了冥想靜坐，原來喝水也是個好練習。 2021-03-08. ．文 ／ 彭子珊. ．責任編輯 ／ 黃韵庭. ．出處 ／ 天下雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一個人的時光，聽起來浪漫，要忍受寂寞卻很難。 打開手機，就有Calm、Headspace、潮汐等各式應用程式，要透過白噪音等設計，幫你靜心好眠。 今年Netflix也和Headspace合作，推出《冥想正念指南》系列影片，要幫你隔絕干擾，寧靜片刻。 獨處有多難呢？ 怎麼讓獨處成為健康好習慣，定期掃除心底的為難？ 《天下》整理出5大常見問答，一次解開你對獨處的疑問。 問1：沒有獨處會怎麼樣？ 從大腦構造來看，偶爾孤獨可以讓你更有創意。
2013年11月25日 · 召喚是一個人內在最深沉的聲音與驅動力，就是人來到世上，究竟什麼東西在他不必有自覺不必有意識的選擇時，就痴心嚮往，非要不可，並付諸行動的？它來自生命的感動，沒有任何的目的和條件，不需要理性思維，一旦有了它，就會有無可救藥的熱情。
2022年11月21日 · 5階段、1活動讓你活出獨立第三人生. 退休後失去自我怎麼辦？ 退休後雖然得閒，卻也失去生活重心、容易無聊、導致自我價值感低落。 退休除了理財，情緒問題也該重視，教你從5個階段做自我覺察，一步步適應「退休蜜月期」後的生活。 2022-11-21. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 工作的時候，巴不得趕快退休；退休以後，卻又迎來沒有生活重心的低潮。 對退休生活幻滅、失去生活重心，是不少「退休新鮮人」的困擾。 退休也有「蜜月期」？ 在過去，人均壽命較短，年屆65歲退休後，不用再撐多久，就能坦然迎接生命最終場。
2013年2月4日 · 所謂的「知足」是指，滿足於現狀的心，只要不產生新的不滿，就可以一直以滿足的心情生活下去。了解自己身心的需求程度，不去要求更多的東西，就可以生活得很富裕。《阿信》很容易被歸為從前的貧窮故事、辛苦的奮鬥故事。
