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2024年3月20日 · 「地中海型貧血」會讓病患血色素中的血球蛋白鏈的功能不全，紅血球變小而導致貧血，顧名思義因分佈在地中海沿岸，亦稱為「海洋性貧血」，東南亞、中國等地也常見。
2024年2月20日 · 地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼. 地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。. 地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等 ...
2024年5月9日 · 飲食在控制血壓方面有著很重要的作用，最近的一項研究表明，堅持地中海飲食的人，罹患高血壓的風險比較低。. 這項最新發現是希臘雅典哈羅科皮奧大學健康科學與教育學院的研究人員，在追蹤20年的數據後得出的結果，研究結果發表在《歐洲臨床 ...
2024年1月2日 · 健康飲食：兩者都首要強調健康的飲食習慣。 地中海式飲食是希臘生活型態計畫的核心，而藍境計劃也倡導類似的飲食原則，如以蔬菜水果、全穀物為主、大量使用不飽和脂肪酸的油脂烹調（例如：橄欖油、魚油）、減少攝取紅肉與適量飲酒等。
2023年3月9日 · 不孕症可說是新的現代文明病，根據統計，台灣每七對夫妻就有一對受不孕問題困擾，加上近年晚婚比例上升，不孕症盛行率有逐年攀升的趨勢，根據研究指出，透過地中海型飲食也能夠增進懷孕率。
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血更有效果？ 正解》兩者均有豐富鐵質，不需互搭也可補血。 林口長庚醫院營養治療科營養師潘筱君表示，兩者都富含鐵質，菠菜所含的植物性鐵質，…
2024年3月18日 · 研究顯示，睡眠不足也會改變飲食的偏好，讓人更喜歡吃高碳水化合物的垃圾食物。 李婉萍營養師進一步分享，甚至有研究發現，和睡飽的自己相比，熬夜的人平均每天會多攝取300大卡，累積一個月下來等同於多攝取9000大卡，約相當於喝下65瓶可樂！
