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葉立斌/核稿編輯地中海飲食是以蔬果、全榖雜糧為基礎,搭配橄欖油、乳製品、適量優質蛋白質、適量飲酒為原則的飲食模式,對健康好處多多!營養師鄭惠文在臉書專頁「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」發文分享地中海飲食重點,可以吃一些薏仁、糙米、藜麥等全榖雜糧;少碰甜點及加工肉品。因紅酒中有白藜蘆醇
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