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2023年3月7日 · 地瓜5大好處 高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，蒸或煮的地瓜屬於原型食物，對身體好處很多，但是地瓜再製品如地瓜薯條、地瓜球、地瓜圓等，就不一定有這麼多好處。
2018年6月19日 · 吃地瓜有禁忌！. 6原則照做不吃錯. 日期：2018 年 6 月 19 日 作者： 嘎丁. 地瓜的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲，且因有大量纖維質，咀嚼時間較久，只要吃少量就能獲得飽足感。. 另外，地瓜含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍，在飯前先吃地瓜能有效 ...
2022年11月25日 · 地瓜營養豐富，對身體好處多，具有抗癌、排毒等功效，也有人吃地瓜來減肥，地瓜料理方法有哪些？ 吃地瓜有什麼禁忌？ 地瓜介紹一次看懂。
番薯（學名： Ipomoea batatas，英語：Sweet potato）亦稱蕃薯、地瓜、山芋、紅薯 [1]、甘薯 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]、甜薯、甘藷、紅苕、紅芋、番芋等（注意：若稱為甘薯或甜薯，會與甘薯 (薯蕷屬)混淆），為旋花科 番薯屬的一種常見多年生
地瓜在我們的生活中相當常見，不論是在便利商店、超商、菜市場，還是餐廳的菜單裡，都能見到地瓜。. 多數人都曉得地瓜除了美味、營養價值也非常高。. 而且地瓜容易栽種，還能抗蟲害，是個不可多得的超級食物。. 這就來瞧瞧地瓜的神奇功效與健康好處吧 ...
2021年10月12日 · 好地瓜怎麼挑？ 外觀完整無凹洞 選擇外觀完整、平滑、表面無凹凸不平的地瓜，檢查有沒有蟲蛀或受損的凹洞，會影響地瓜的品質。 盡量鬚根少、無發芽的地瓜 地瓜外部的鬚根越多，代表越接近發芽階段，比較不新鮮。
2022年12月22日 · 冬天吃燒燙燙的烤地瓜根本人生一大享受！日本蔬菜營養專家大塚由布子指出，吃地瓜好處多多，地瓜有豐富的膳食纖維、鉀、維生素C、維生素A，其中維生素C更是蘋果的5倍以上，是根莖類中的佼佼者。 地瓜有哪些好處和功效？
地瓜. 相當營養的地瓜，膳食纖維出了名的豐富，它在各種蔬菜當中是營養榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足一個人一天的維生素A、C、E及鐵的需求，且每100公克地瓜葉就含有3.1公克纖維質。. 料理方式也非常多變化 ...
2024年5月8日 · 地瓜種類很多，常見黃肉、紅肉及紫肉地瓜，劉怡里指出，可依照其特別的營養特性，建議適合的族群食用。 黃肉地瓜： 黃色果肉，口感綿密，適合蒸煮烤炸。
看到這麼女藝人靠著地瓜，成功減肥，. 你是不是也躍躍欲試？. 只是，擁有豐富膳食纖維的地瓜，. 該怎麼吃才有效？. 掌握地瓜 3 大吃法，讓你越吃越瘦！. 大明星劉嘉玲，花半年的時間，. 從 59 公斤瘦到 45 公斤，14 公斤怎麼消失？. 就是靠吃地瓜，讓減肥奇蹟 ...
