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2022年6月6日 · 一、檸檬＋綠茶. →健全免疫機能. 喝綠茶之所以能降低罹癌風險、第二型糖尿病與心血管疾病發生率，並且健全免疫、提升心臟健康，主要在於茶裡的超級抗氧化劑「兒茶素」在默默守護著你。 不過洛桑醫師提醒，光喝綠茶，只有不到2成的兒茶素能為你所用，其餘8成都白白浪費掉。 兒茶素這樣保護你，你是不是也該好好保護它？...
5 天前 · 1. 洋蔥：含硫化物，能殺菌、增強免疫力、發汗、退熱功效，有助減重。. 此外，洋蔥含槲皮素，能防止脂肪堆積、促進新陳代謝，她建議每天可吃 ...
2 天前 · 65歲的演員黃仲崑身材依舊健壯，過去他曾透露自己的養生祕訣是每天洗冷水澡，但冷水澡真能增強免疫力嗎？醫師表示，冷水澡對健康的幫助有限 ...
2022年8月1日 · 不過，人體無法合成維生素C，需要透過飲食攝取。 維生素C如何補充？ 林東慶藥師建議飯後攝取為佳，13-18歲族群每日至少攝取90毫克，19歲以上成人則為100毫克。 維生素C的吸收代謝會受到壓力、感染等因素影響，生活壓力越高體內維生素C消耗越快。 挑選時可選擇500毫克維生素C、採用長效緩釋技術製成，降低噁心感與消化道不耐等問題，達到最佳吸收以維持健康。...
2021年6月8日 · 想增加免疫力，從「吃」開始最容易，尤其現在不少人長時間待在家，若是飲食沒有注意，反而讓自己失去對抗病毒的能力。
2022年4月26日 · 1.茶：茶胺酸茶有助增加免疫力. 2.優酪乳、優格：益生菌促進腸道健康、維生素D. 3.地瓜、南瓜、紅蘿蔔：富含維生素A. 4.牛肉、牡蠣：含「鋅」，是加強抵抗力的重要礦物質. 5.大蒜、薑：大蒜素、薑油幫助殺菌. 6.燕麥、大麥：富含維生素B. 7.魚類：富含omega-3脂肪酸，可以降低身體發炎現象....
2021年5月21日 · 增強免疫力！. 美女營養師揭「8種食物」要多吃：健康又不胖. 2021/05/21 18:44:00. 生活中心／藍詩孟報導. 新冠肺炎疫情持續在台灣升溫，中央流行疫情 ...
