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2023年9月4日 · 身心科醫師跟我說，人的身心健康有4大棟梁：吃藥、運動、睡好、調適壓力。要是這4大棟梁都不在掌握之中，焦慮就會是你的囊中物。靜坐：靜下來，活在此刻此地 靜坐可說是治療焦慮的最佳療法之一，因為可以幫我們把心靜下來，並活在當下、活在「此刻」的「這裡」。
2024年1月19日 · 2024-01-19. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 情緒管理是什麼？ 情緒是人類與生俱來的情感，喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來，曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過，足以展現情緒對個體生活的重要性，好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。 國外研究曾發現，不當的情緒管理，對於公司的危害很大。 職場中常見的不當情緒包括憤怒、擔憂、恐懼以及悲傷等，當這些不當情緒缺乏梳理。 長期受困於負面情緒之下，不僅人際關係受影響，更可能使工作績效和員工忠誠度降低，整體產值也將大打折扣。 推薦閱讀：壓力大對身體有7壞處！
2019年11月27日 · 2019-11-27. ．更新日期 ／ 2023-12-28. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 香港知名藝人周海媚於12日病逝，消息傳出讓粉絲深感不捨。 姐姐周鳳27日發表聲明，指出經監視錄影與法醫部門鑑定，周海媚死因為突發心臟病猝逝，「很平靜，很安詳，沒有痛苦。 」籲外界停止臆測。 發作前通常毫無症狀的「心源性猝死」是什麼？ 什麼樣的心臟疾病容易導致心源性猝死？ 心源性猝死2大原因：心肌梗塞、心律不整. 林口長庚紀念醫院心臟內科教授張尚宏指出，「心源性猝死」指的就是心臟病猝死，常見2大原因是冠狀動脈問題以及心律不整。
2021年8月11日 · 特色內容. 首頁 ／ 專家專欄 ／ 醫生這樣說. 瀏覽數 38,287. 中醫產後消水腫，和大象腿說掰掰. 珊珊（化名）從第三孕期後開始下肢水腫，只要多走路，或工作久坐後，回到家就覺得肌肉緊繃、腫脹，甚至連鞋子都穿不下，本來很期待產後能夠快速恢復原本的「鳥仔腳」，但怎麼知道生產完下肢反而愈來愈腫，現在「鳥仔腳」不成反而變成「麵龜」這可怎麼辦才好？ 2021-08-11. ．文 ／ 謝宜庭. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享.
2023年2月17日 · 靜坐對身體的好處很多，從醫學研究的角度來闡述其效果更有說服力，醫學發現，靜坐有助於增厚大腦的前額葉皮質區，帶來以下6大好處： 有助於壓力管理. 減少負面情緒. 增進想像力和創造力. 增加耐性. 穩定心律、血壓. 增進睡眠品質. 推薦閱讀：腹式呼吸4大好處改善睡眠、焦慮，3步驟訓練腹式呼吸. 靜坐還能幫助矯正不良的姿勢，協助人們認識自己的身體狀態。 此外，由於靜坐有助於釋放壓力，可能有助於改善一些長年壓力所致的疾病，例如： 焦慮症. 哮喘.
2018年6月7日 · 為什麼只不過是週末睡到日上三竿，當天晚上就無法入睡了呢？因為人的入睡時間不是由自己的意識決定，而是由當天的起床時間決定。一般人醒來後的15個小時就會想睡覺，假設早上7點起床，就是晚上10點會想睡覺；如果是早上8點起床，就是晚上11點會想睡，這是身體的自然節奏。
2009年5月1日 · 現在被家長和學生叫聰明丸的，就是 中樞神經興奮劑利他能 （Ritalin 10mg）；另一個類似藥叫 專司達 （Concerta），和利他能（Ritalin 10mg）一樣，均含有Methylphenidate成分，都有類似安非他命的效果，都是用來改善過動兒的注意力問題。. Methylphenidate因為阻斷 ...
