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2018年7月23日 · 1. 以時間換空間： 接到任何邀約，當下不知道怎麼辦，或是你不想在當下拒絕造成尷尬，你可以說：「我要先看一下行事曆，最近好像有另一件重要的事情，我看完之後回你⋯⋯」這樣，就可以避免自己倉促答應，多一點好好思考的空間與時間。 2. 讓對方做篩選」： 比如說，當老闆交辦一件事，你真的沒有時間，可以有技巧地跟老闆說：「好的，老闆，我也想專心在這個案子上面，但我手邊有A專案、B專案、C專案，我評估了一下，為了更專心在新案子上，您可以建議我先不要做哪一個專案嗎？ 3. 提供其他方案： 你可以提出願意做的事情，比如說：「在這個案子上，我可以給予一些建議與方向。
2017年7月21日 · 如果你已經厭倦了收集「好人卡」，如果你不想總是犧牲自己來成全別人，卻又苦於不敢或不知道如何拒絕別人的請求或侵犯，可以參考練習7（P.241），學習在必要的時刻保護自己，長出拒絕他人的勇氣。
2017年4月24日 · 若想堅持或維繫我們的價值觀，拒絕是必備條件，因此拒絕是代表我們身分的名片與標誌。. 我們是怎樣的人取決於我們拒絕了什麼。. 若我們來者不拒（也許是因為害怕被拒絕），我們基本上什麼也不是。. 在正能量╲消費文化薰陶下長大的我們已經被「洗腦 ...
2015年10月9日 · 步驟1. 道歉. 拒絕的第一句話就是「真的很抱歉」或「不好意思」。 或許有些讀者認為，「我又沒做錯事，為什麼要道歉啊？ 」因為拒絕對方的請求，多少會造成一些不愉快。 先道歉的用意在於，清楚表示自己無法達成對方的期待，希望取得諒解。 步驟2. 說明理由和找藉口不同。 理由不需過於冗長，直接簡單表明即可。 例如：「之前我已答應家人，今天要陪伴他們，實在無法加班。 」若不說明理由，就好比在說「老子不爽工作一樣」。 但若只說「無法加班」，沒有說明任何具體理由，不僅沒說服力，更容易得罪他人，造成誤會，甚至對未來的工作造成影響。 如果你今天很累，想早點回家休息，不妨以「今天我不太舒服，可否早點回去休息？ 」說明。 步驟3. 提供替代方案. 就算自己無法加班，也應該依加班內容或日期，提供替代方案。
2018年2月23日 · 接著就來看看這個「巧妙拒絕別人」的基本公式——「道歉」（話語委婉）＋「拒絕＆理由」（＋「替代方案」），舉個實例來說就是—— 「真的很抱歉，新上市的商品恕無法打折。 若您選擇其他舊商品，也許還有降價空間……。」 這算是婉拒的基本款說法，一旦聽到開頭的委婉道歉，對方也會馬上自知行不通。 如果還有什麼應變方式，就在後面附帶說明。 重點在於「先道歉」以及「明確拒絕，說明理由」。 如果不嚴正拒絕，就容易被對方牽著鼻子走，讓對話變成原地踏步。 然而只要依循上述婉拒公式，並在對話中重複使用，就能向對方還以顏色。 比如說，使用在剛剛的例子—— A：「不好意思呀，這筆費用還趕得上月底結算日嗎？ B：「很抱歉。 這個月的費用申請期限只到二十號，也就是昨天，今天起就不再受理了。 A：「別這麼說嘛！
2017年8月21日 · 技巧1：先表達認同再說明個人立場. 當主管提出增加工作量、延後下班時間等要求時，比起直接拒絕，更好的溝通方式是先認同主管的需求再表明個人立場。 例如可以向主管說:「我知道這份工作很重要，但我今晚已和客戶有約，不方便留下來，請問這份工作最晚何時要完成？ 」這樣的答覆向主管傳遞出「自己已接到命令並準備執行」的訊息，使他了解自己並非刻意拒絕。 另外，詢問完成期限可判斷工作的急迫性，在不影響自己原本計畫的前提下，提出新的時間規畫以達到目標。 技巧2：只答應自己有把握的部分. 職場上也常遇到主管臨時交付任務，雖然任務本身可能很有趣，但因為個人工作安排等限制而無法全心投入其中。
2017年1月26日 · 希望你能跟身邊的人建立更真誠的關係，當你要拒絕時，請以「事實上……」、「真的……」做開場白吧，這樣會讓對方打開心胸，理解你拒絕的緣由。
