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《健康QA》睡眠可以減肥，是否屬實﹖ 網路傳聞，睡眠真的可以減肥嗎﹖ 睡眠減肥，消耗的熱量有其限制約佔400大卡，需要運動提高基礎代謝率，增加熱量的消耗，加速減肥的效果。
相信有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》，您可以很輕鬆 take care of your self！. （照顧自己）萬一遇到身體不適的健康問題時，打開這本書就可以立即找到解決方法或應變之道，若判斷仍有需要，進而找您的家庭醫師協助。. 更重要的是，平日閱讀它，也能 ...
凡您好: 女孩的青春期來臨，第一次的月經出血稱為初經，也有人稱為初潮。 從青春期開始，卵巢逐漸成熟，會分泌女性荷爾蒙：雌性激素以及黃體素，這些荷爾蒙會影響子宮的月經週期。 初經的年齡大多在11至14歲之間，不過，現在的女生營養比較好，所以，也有不少女孩前到10歲左右初經就到臨了。
【我是什麼中醫體質】，要如何搭配食物、藥膳，來調養身體。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 中醫體質可以分為7項體質來分辨別分型如下：1.【寒性體質】、2.【熱性體質】、3.【氣虛體質】、4.【血虛體質】、5.【陽虛體質】、6.【陰虛體質】、7.【痰濕體質】。
若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。 另外， 北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
【牛膝】 Achyranthis Radix 別名：牛膝，又名懷牛膝、懷夕。 分類：十、理血藥 功能：活血散瘀 來源：本品為莧科植物懷牛膝或川牛膝及同屬近緣植物之乾燥根. 性味歸經：苦酸而平。入肝，腎經。 功效：散瘀血，消腫痛，補肝腎，強筋骨。 主治： 血瘀所致之 ...
中醫養生運動 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 此為八段錦養生操新聞採訪，有來參加楊麗姝醫師八段錦教學的朋友，看此新聞，就可以將動作連續，並且自己在家裡輕鬆做運動。 此為台視980317新聞採訪片段，提供給有來上過八段錦教學的朋友參考，內容有摘錄八個主要動作及功用。
