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• 1 天. 從知道自己懷孕的那一刻起，每位孕媽咪都想要把最好的營養給胎兒，希望胎兒能健康長大，因此，孕媽咪更需要均衡飲食以攝取足夠的營養素，達到「一人吃兩人補」的效果。 懷孕初期．8～14週. 胎兒發育關鍵期．重視葉酸與碘的攝取....
孕婦媽媽的超級補品. Yan Krukau@pexels. 不僅美味，草莓也是孕期媽媽們最天然的補品！ 營養師表示，草莓中蘊含的葉酸含量是水果界的第一名，其為激活紅血球的重要元件，於孕期間適量補充，更有益於胎兒的發育，媽媽們養身、備孕同時可別錯過這項超級補品！ 延伸閱讀：擁有陽光的正能量！ 柑橘家族精油大盤點，檸檬、甜橙、佛手柑...帶你一篇搞懂功效與差異. 養顏美容、瘦身最佳幫手....
2024年1月19日 · 針對懷孕初期的準媽咪，「葉酸」是重要的補充營養素之一，亞東紀念醫院婦產部婦科主任吳文毅說明，有許多文獻報告指出，葉酸能幫助紅血球的形成，降低孕媽咪出現疲累、貧血症狀，攝取足夠的葉酸，更能預防胎兒神經管缺陷，加強腦部及脊髓發育。...
專家教你親子誠實5原則. 懷孕│營養│補充© 由 媽媽寶寶 提供. 許多準媽媽在懷孕初期不知道自己已經懷孕了，很容易錯失了營養補充的黃金關鍵期。 懷孕絕不可缺少的四大營養素 胚胎形成後，3個月內產生細胞分化，形成不同的組織與器官，此時，中樞神經系統也逐漸建構，這是胎兒成長發育的重要階段，如果婦女於這個階段缺葉酸、碘、鐵、維生素D，恐已影響胎兒的發育。...
懷孕是女性獨有的人生體驗，大概也是最關心健康的階段，因為母體健康，才可能讓胎兒在良好的環境中生長。 由於懷孕有許多大大小小的事，如：預產期怎麼算、產檢時間、包含公費與自費的檢查項目、妊娠併發症等等，都需要準孕媽咪逐一了解。 在充滿未知的孕期，特別是新手媽媽，內心難免充滿恐懼、擔憂，不過，「知識就是力量」，掌握的資訊愈充足，愈有底氣面對未知，也才知道該如何為孕期做最好的安排。...
3 天前 · 編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸愈穿愈大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為 ...
2024年5月14日 · 新版│孕媽咪健康手冊│孕媽咪衛教手冊© 由 媽媽寶寶 提供....
