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搜尋結果
2024年4月2日 · 看板 Health. 標題 [問題] 如何舒緩肩頸痠痛. 時間 Tue Apr 2 16:09:28 2024. 肩頸最近很緊很不舒服 有時候甚至會緊到頭暈 目前每天晚上都有在熱敷 也有在做伸展跟頸部運動 但很常當下做完舒服，過一下下之後就用緊了 感覺就是治標不治本 朋友是有建議可以去按摩看看，應該會舒服一點 另外目前也有在考慮去看物理治療 想請問板上會比較建議先做哪個？ 先按摩看看能不能好轉再說 還是就直接去找物理治療師？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 1.200.42.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1712045371.A.43F.html.
2021年1月23日 · 時間 Sat Jan 23 19:40:46 2021. 一直以來都有肩頸背部酸痛問題，直到前一陣子開始落枕頻繁，還因此去了10 DAYS買了 顆貴桑桑的枕頭，雖然因此超好睡（本人還有失眠問題），但是肩頸問題日益嚴重，甚 至已到了每天一起床脖子就超級緊繃痛苦的狀態（尤其是斜方肌），之後會去試試看瑜 珈，不過在此之前想看個醫生緩解，因家裡住在美麗島附近，跪求南高雄，或以美麗島 不遠處的中醫！ 感謝各位大大！
2023年5月23日 · 看板 facelift. 標題 [問題] 長期肩頸疼痛想打肉毒. 時間 Tue May 23 11:59:39 2023. 看到有版友問偏頭痛 我也想請益 但我不是偏頭痛那種 痛了20多年了 看過神經內科心血管科什麼都看過 醫生說身體沒有問題 只能吃止痛藥控制 我的痛法是後頸跟肩膀緊繃，然後一路延伸到額頭 前額就會漲到不行 感覺整顆頭都很痛 嚴重時還會反胃 只能靠止痛藥壓下來 每個醫師都會打肉毒 但感覺懂治療肩頸緊繃的醫生好少 有版友可以推薦對這塊很懂的醫師嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 114.32.86.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1684814381.A.D82.html.
2021年9月16日 · 標題. [問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中 (西)醫生. 時間 Thu Sep 16 18:48:30 2021. 小弟我兩邊肩頸痠痛三個多月 尤其是肩膀和脖子連接的那一塊，轉頭到底就會痛 七月初開始去了許多西醫復健科、幾家物理治療 西醫復健就是要我拉脖子跟熱敷電療， 物理治療就是 ...
2023年6月7日 · 長時間久坐低頭工作，肩頸都硬邦邦的、偶爾頭痛，除了去給人家抓龍，做伸展運動外， 吃哪些保健食品有幫助？. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 49.216.83.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1686116809.A.F30.html. 推 JieYuFan: 可以擦痠痛 ...
2009年9月6日 · 運動的方法很簡單： 首先脖子運動：1.將你的頭往側邊靠，輕輕的碰到你的肩膀，如此左右各三次。 2.低頭，感覺到後頸有被拉緊的感覺，同樣三次。 3.仰頭，同樣感覺到後頸肌肉被拉緊，三次。 4.肩膀不動，只動頭部往左後方看，感覺脖子肌肉被拉緊，轉回正前方，做三次後換右 邊。 再來是肩膀運動，以你的肩膀畫圓圈，這比較難用文字說明，感覺像是很冷的時候縮緊 肩膀和脖子的動作，如此動作做三次。 (以上為一個循環，我是有時間就做，很勤勞的做) 簡單來說以上的動作就是在拉緊跟放鬆你的肩膀與脖子肌肉。 我剛開始做的時候非常的痠痛，還記得那時可以感覺到脖子跟肩膀有種發熱感，只做了三 天，功效勝過於以前一周兩次去給中醫推拿。
2019年12月18日 · 看板 WomenTalk. 標題 [閒聊] 肩頸痠痛 貼貼布或是按摩有效嗎. 時間 Wed Dec 18 17:22:32 2019. 最近不知道是落枕還是前幾天自己在家裡運動施力錯誤 整個肩膀 後背 脖子都超痠痛 轉動身體的時候也可以聽到很大聲的喀拉聲 已經試過貼痠痛貼布我覺得沒什麼效 不知道是該買更好的貼布還是去給人家按一按? 大家肩頸痠痛的時候會怎麼做? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 223.136.230.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1576660954.A.1AA.html.
