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1. www.doctoryang.info › health_detail上班族身心健康操-早操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   因為現代人工作壓力大，常常忽略身體的警訊，所以衛生署有規劃一系列運動健身課程，在各地衛生局都可以領到光碟片。 當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動， 時間一到，就按電腦中的影片檔案，邊看著影片，邊做運動 ，久而久之，大家也養成工作不忘運動，既可以增加工作效率，服務民眾，又可以保持健康。 此檔案為健康促進用途，有詢問過台北市政府衛生局相關承辦員，本檔案歡迎轉載及推廣，歡迎民眾多多利用政府投入的精力及資源，來促進健康。 PS：轉載時請註名行政院衛生署提供，以免侵犯著作權。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=614. 本文的作者：Dr. Yang健康記者編輯.

2. www.doctoryang.info › health_chapter復健醫學篇 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦 (坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。. ... < more >. 復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。. 強化腳部關節，防止足底肌筋膜炎的發生，加強腳力 ...

3. www.doctoryang.info › health_detail【肩 頸 痠 痛】中醫療法及茶飲、穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗 ...

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   3.看書、打電腦半小時，要活動一下肩頸，避免肌肉緊繃，造成肩頸僵硬痠痛。 4.頭頸部運動：頭部作向前、向後、向左、向右轉動。頸部作由左向右慢慢旋轉，再由右向左慢慢旋轉。 5.肩部運動：聳肩，肩部作上舉、後伸、內旋、外旋、外展、內收運動。

4. 其他人也問了

   手機上網方式有哪些?

   • 手機有幾種上網方式，Wi-Fi 是個方便的選擇,只不過有免費 Wi-Fi 的環境並不多，甚至付費的 Wi-Fi 連線環境都不是很普及，用起來有點綁手綁腳的！ 若要符合手機的移動與方便特性，那 GPRS / 3G 服務算是最佳選擇了。

   一點通 - 如何透過 Mobile 手機(網際網路共用)讓電腦上網 (MVP 撰寫) - …

   support.microsoft.com/zh-tw/topic/一點通-如何透過-mobile-手機-網際網路共用-讓電腦上網-mvp-撰寫-54c3f0da-bf7b-827e-a482-5f9364b216dd

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   手機可以免費上網嗎?

   • 讓你的手機只要可以透過wifi連線 就可以免費上網啦!!! 有線網路 (不然你要怎麼上網?!) 連線後請輸入同一組無線網路金鑰，接下來你就可以開始盡情上網囉！ ！ 請問,vista 或win7 也可以這樣設定嗎?

   [教學]將你的無線網卡模擬成WIFI基地台- SOGI手機王

   www.sogi.com.tw/talks/_教學_將你的無線網卡模擬成WIFI基地台/6134939

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   如何在電腦上設定有線網卡型號?

   • 1、在電腦鍵盤上按住開始菜單鍵和R鍵，打開“運行”界面 2、在裡面輸入“cmd”，然後點擊“確定”。 3、在彈出的DOS頁面裡輸入“systeminfo”，然後按下回車鍵。 4、在圖中，【01】代表有線網卡型號，【02】代表無線網卡型號。

   怎樣查看主板網卡型號? - 雅瑪知識

   www.yamab2b.com/why/2331318.html

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   手機如何分享網路給電腦?

   • 一般來說，手機想要分享連接「網際網路」能力給電腦，很重要的一個條件，就是要有「行動網路」，而分享的介面有「無線網卡」和「USB連接線」，這兩種方式，如下圖： 手機當然不是只能透過「行動網路」來上網，它也能利用「Wi-Fi」來上網，如果是要分享這類型的網際網路能力的話，就只能透過「USB連接線」來分享給電腦等設備，如下圖： 這是因為手機的「無線網卡」已經用來連接Wi-Fi訊號了，是沒有辦法一心二用，又拿來模擬基地台的，這部份的原理很像是電腦要分享網路給其它設備一樣，大家可以參考這篇文章「 「網際網路連線共用」：分享「無線網路卡WI-FI」的網際網路連線能力給「有線網路卡」 」。 而這篇所要教學的是分享方式，是「行動網路」透過「無線網卡」產生一個「Wi-Fi」的無線訊號基地台。

   Android智慧手機(三星、HTC、ASUS…)要如何分享網路給電腦？ – 電癮院

   mrtang.tw/blog/post/41645668

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5. www.doctoryang.info › health_detail健康十一巧手練功法 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   健康十一巧手練功法. 巧手練功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，全身血液循環暢通。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 手三陰經，從臟走手，交手三陽經。. 手三陽經，從手走頭，交足三陽經。. 利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作 ...

6. www.doctoryang.info › health_detail靜態操-舒活減壓健身操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   靜態操-舒活減壓健身操 -動作內容. 舒展肩頸，放鬆局部VS旋扭手臂，雕塑手部. 伸展背脊，放送下背VS靈活肩膀，柔軟骨盆. 平順雙肩，調和體位VS按摩頸肩，減輕酸痛. 深層吸吐，心肺調息VS扭拉側腰，調塑腹肌. 伸展腿肌，放鬆下肢VS柔軟膝髖，放鬆腰背. 踩巾壓 ...

7. www.doctoryang.info › health_detail電腦原動力 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 常坐在電腦桌前，就感到關節肌肉痠痛嗎?勞究所有出版相關手冊單張，讓你工作更加順心，痠痛OUT. 常常用同樣姿勢坐電腦桌前嗎？小心關節痛上身，

8. www.doctoryang.info › health_detail1尊「送子觀音」石頭雕像 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   送子觀音是流傳甚廣祈求多子多孫的民間吉祥物。. 許多希求生孩子的人都來向觀音祈願，還繪成"送子觀音圖"祝禱。. 楊麗姝這回蒐集到1尊石製的「送子觀音」石頭雕像。. 楊醫師去逛古物店，第一次看到這尊「送子觀音」石頭雕像，還沒什麼感覺，只問老闆 ...